两个月前求助过关于严重失眠的问题，当时以为是

来源: tidytiger 于 2022-07-29 16:26:17 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1162 bytes)

Thyroid功能异常造成的。但后来我的类似甲亢的症状消失了，睡眠还是没有改善。医生后来诊断我是抑郁和焦虑症造成的严重失眠，让我ambien和mirtazapine一起吃。最开始好像有些效果，食欲大开，体重增加，心情也有好转，能够入睡，但夜里还是醒很多次。第二天头脑混沌，思考困难，decision making也受到严重影响。但服药2，3周之后，食欲开始变的很差，每天要强迫自己吃饭，因为知道人要活着，不能不吃饭，体重很快掉了回来。医生说可以再换别的治抑郁的药。最近正好做GYN的年检，GYN医生说根据我现在的状态，症状和年龄，可以用HRT，说很有可能会同时解决睡眠和抑郁问题。我本来对HRT有很大顾虑，怕增加得乳癌和子宫内膜癌的概率。但现在真的太痛苦难熬了，生理和心理上都是，感觉自己从一个积极，自律，热爱生活的人变成一个废人。既而非常厌恶自己。实在是太想好起来了，真诚求助，想问有了解HRT的，或是使用HRT的能分享，或讨论一下。非常感激。

所有跟帖： 

• 询问医生，可否用皮肤贴剂，效果类似，价贵，副作用低，且贴的部位可以选择，有利提高局部浓度，降低总体剂量。 -欲千北- ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (374 bytes) () 07/29/2022 postreply 16:59:10

• 我的医生建议我用口服药，大规是从性价比的角度出发，但我有几个问题。 -tidytiger- ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (254 bytes) () 07/29/2022 postreply 17:26:33

• 具体不清楚, progesterone 结构与 estrogen 很像，估计贴剂二者都可以。直觉，医生受保险公司制约， -欲千北- ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (44 bytes) () 07/29/2022 postreply 17:45:28

• 谢谢，我问问医生。 -tidytiger- ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 17:53:19

• 看你以前的贴，是否是太stress了？ -桃花好运- ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 18:20:36

• 我的理解抑郁症是大脑已经有器官性质的改变了，不是想改变心境就能改的 -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 18:44:40

• 这样理解的依据何在？ -tryyyyyy- ♂ 给 tryyyyyy 发送悄悄话 tryyyyyy 的博客首页 (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 18:46:54

• 网上很多这种文章。我也是门外汉了解点滴 -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (160 bytes) () 07/29/2022 postreply 18:49:55

• Stress 会引起忧郁 -桃花好运- ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 18:51:27

• 长期，会有脑结构方面的变化 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 19:12:11

• 如果你只是因为更年期综合征，而不是确诊的抑郁症，冥想和积极锻炼应该有很大帮助 -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 18:51:55

• 我有一个朋友有焦虑症，怎么样都烦躁难过那种，但是我们聊完天她就会好很多，你需要有人聊天。 -大王叫我来巡山00- ♀ 给 大王叫我来巡山00 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 19:18:13

• 对头 -89to10- ♂ 给 89to10 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/30/2022 postreply 05:04:58

• 会聊天会疏导是技术活啊，特别是对焦虑症病人。 -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/30/2022 postreply 06:30:43

• 好像心理医生主要靠聊天挣钱。 -Shubin- ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 07/30/2022 postreply 08:13:05

• 据我所知很多心理医生就有忧郁症 -danren- ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 07/30/2022 postreply 09:19:50

• 因为从病人那里传来太多的负能量。 -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/30/2022 postreply 09:30:35

• 要结合中药和针灸，光用西药那是白白耽搁时间。 -kai2002- ♂ 给 kai2002 发送悄悄话 kai2002 的博客首页 (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 19:25:19

• 治焦虑和抑郁的西医和治疼痛的西药一样，是让你感觉好些，病半点都没有减轻。 -kai2002- ♂ 给 kai2002 发送悄悄话 kai2002 的博客首页 (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 19:34:39

• 服用最低计量effexor 37.5 mg daily 对你的情况有用，低计量常用来治疗更年期综合症 -天边的蔷薇- ♀ 给 天边的蔷薇 发送悄悄话 天边的蔷薇 的博客首页 (51 bytes) () 07/29/2022 postreply 19:49:17

• 常常吃点红枣莲子百合排骨汤 -OceanSound- ♀ 给 OceanSound 发送悄悄话 OceanSound 的博客首页 (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 20:00:46

• 不加排骨行吗？ -桃花好运- ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/30/2022 postreply 05:19:39

• 当然行， 但是不香啊。我还常常吃龙眼肉， 也不错。 -OceanSound- ♀ 给 OceanSound 发送悄悄话 OceanSound 的博客首页 (0 bytes) () 07/30/2022 postreply 11:44:27

• 我是用莲子，花生，百合，桂圆，红枣，还有些杂粮一起用电饭煲煮粥档做一锅，吃完了再煮 -桃花好运- ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (39 bytes) () 07/30/2022 postreply 12:13:37

• 晒太阳、锻炼？ -新年好运- ♀ 给 新年好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 20:27:00

• Can you start to run? -喜喜哈哈- ♀ 给 喜喜哈哈 发送悄悄话 喜喜哈哈 的博客首页 (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 20:51:52

• 吃锂片，针灸，dry skin brush, coffee enema 以及别的 -在水四方- ♀ 给 在水四方 发送悄悄话 在水四方 的博客首页 (176 bytes) () 07/29/2022 postreply 22:13:21

• 吃抗抑郁的药物会有帮助，会增加体重，通常在更年期会比较厉害，吃药后应该会有好转。还得配合心理治疗，多运动锻炼。 -Xandy- ♀ 给 Xandy 发送悄悄话 Xandy 的博客首页 (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 22:16:00

• 工作、生活压力大么？觉得应该出去旅游，暂时离开现在的生活环境。 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/30/2022 postreply 01:44:11

• 换环境是很好的治疗和诊断方法。环境和生活习惯对人的影响很大，跳出去了才能找出原因。找到了原因才能治疗或调整。 -Shubin- ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 07/30/2022 postreply 08:17:38

• 运动，找别的事情分散精力。 -家有好宝-夏静子- ♀ 给 家有好宝-夏静子 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/30/2022 postreply 04:08:00

• 知道好几个跑神 -shiranle- ♀ 给 shiranle 发送悄悄话 (62 bytes) () 07/30/2022 postreply 07:02:54

• 运动应该是有帮助的，年少时我一紧张就做俯卧撑。练了几十年太极，现在我只要手一张就会充血，进入情绪平稳状态 -周老大- ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 07/30/2022 postreply 07:25:50

• 你那是一时的紧张，不是LZ那种长期负面心理造成的焦虑。 -danren- ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 07/30/2022 postreply 08:38:58

• 没用！那是暂时的解脱。运动只是分散注意力，而且大运动量运动本身又会对身体造成伤害。 -danren- ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 07/30/2022 postreply 08:35:08

• 认识的人的经验 -JSLUVLL- ♀ 给 JSLUVLL 发送悄悄话 JSLUVLL 的博客首页 (197 bytes) () 07/30/2022 postreply 08:02:09

• 看你以前的帖每天能睡5-6 小时，不是太少了。心态要放松，很多人都还没有睡到那么长昵，我就是之一。更年期试试中趁药 -mimi56- ♀ 给 mimi56 发送悄悄话 mimi56 的博客首页 (398 bytes) () 07/30/2022 postreply 08:43:40

• 我常年都是每天睡6小时左右的 -rancho2008- ♀ 给 rancho2008 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/30/2022 postreply 08:58:11

• 我平均每天五个小时，照样该干啥干啥。有时候会在床上眯一会。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 07/30/2022 postreply 08:59:25

• 夏天阳气在外，不容易入睡。可以吃吃临睡前吃话梅肉，让阳气收敛一下，就容易入睡。 -silversky1234- ♀ 给 silversky1234 发送悄悄话 (62 bytes) () 07/30/2022 postreply 10:05:27

• 我个人体会一个最好的办法就是全身心地投入工作中去或者做一点帮助别人的事情，比如义工。你别老是觉得我怎么啦，不要 -danren- ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (149 bytes) () 07/30/2022 postreply 09:29:05

• 是的，当人的心在他人身上或事情上，会转移注意力，身体的不良感觉会消失。 -silversky1234- ♀ 给 silversky1234 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/30/2022 postreply 10:10:45

• 补钙对我有效 -Magon- ♀ 给 Magon 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/30/2022 postreply 10:06:12

• 抑郁焦虑的药自己多查查，心中有数。医生只管开药，你说不管用他就换药。别否定自己，过了这关就好了。 -DUAN_健康2021- ♂ 给 DUAN_健康2021 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/30/2022 postreply 12:55:01

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