看你以前的帖每天能睡5-6 小时，不是太少了。心态要放松，很多人都还没有睡到那么长昵，我就是之一。更年期试试中趁药

我试过逍遥丸， 更年安康丸，对潮热有帮助； 更年安丸， 对心悸失眠有帮助。 家医开过安眠药，不太管用。运动， 按摩， 打坐都会帮助放松。 我不是医生，只告诉你我的经历。

所有跟帖： 

• 我常年都是每天睡6小时左右的 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 07/30/2022 postreply 08:58:11

• 我平均每天五个小时，照样该干啥干啥。有时候会在床上眯一会。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 07/30/2022 postreply 08:59:25

• 夏天阳气在外，不容易入睡。可以吃吃临睡前吃话梅肉，让阳气收敛一下，就容易入睡。 -silversky1234- ♀ (62 bytes) () 07/30/2022 postreply 10:05:27