看你以前的帖每天能睡5-6 小时，不是太少了。心态要放松，很多人都还没有睡到那么长昵，我就是之一。更年期试试中趁药

来源: 于 2022-07-30 08:43:40 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我试过逍遥丸， 更年安康丸，对潮热有帮助； 更年安丸， 对心悸失眠有帮助。 家医开过安眠药，不太管用。运动， 按摩， 打坐都会帮助放松。 我不是医生，只告诉你我的经历。