请教打坐

很想学打坐，请问大家有学习的打坐视频或书分享吗？谢谢了

所有跟帖： 

• 最有名的书是”因是子静坐法“ -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 07/08/2021 postreply 21:59:39

• 这个pdf的书我还真有一份 -米兰之夜- ♂ (408 bytes) () 07/08/2021 postreply 22:11:01

• 我需要一份 -佩瑶- ♀ (0 bytes) () 07/09/2021 postreply 11:00:24

• 私信你啦！麻烦发一份给我 -佩瑶- ♀ (0 bytes) () 07/09/2021 postreply 11:02:52

• 没有查到你的悄悄话，我给你发了 -米兰之夜- ♂ (0 bytes) () 07/09/2021 postreply 11:20:03

• youtube 搜索“南怀瑾，静坐“即可 -米兰之夜- ♂ (973 bytes) () 07/08/2021 postreply 22:00:04

• 谢谢各位的分享！我买来试试看 -甜西瓜- ♀ (0 bytes) () 07/09/2021 postreply 07:58:25

• 我觉得生命在于运动，每天在公司坐了八小时不止，你还没坐够啊？？？久坐短命大大地。 -aklei- ♀ (0 bytes) () 07/09/2021 postreply 08:01:36

• 此坐非彼坐 :) -米兰之夜- ♂ (0 bytes) () 07/09/2021 postreply 08:41:01

• 同意 静坐是让心收回来 向内观察体会 静心聚气 -佩瑶- ♀ (0 bytes) () 07/09/2021 postreply 11:04:15

• 心收回来可以打太极或干脆跳舞，总之得动起来，才不至于发生血栓。 -aklei- ♀ (0 bytes) () 07/09/2021 postreply 12:13:41

• 动生动，静也生动。 -米兰之夜- ♂ (0 bytes) () 07/09/2021 postreply 12:23:37

• 静生静，动也生静。跑步到了一定的时间，就可以进入类似静坐可以获得的愉悦、宁静的入定体验。 -米兰之夜- ♂ (0 bytes) () 07/09/2021 postreply 12:25:23

• 从YOUTUBE上找半个小时左右的静坐音乐 最好有引导的 练习呼吸 -佩瑶- ♀ (0 bytes) () 07/09/2021 postreply 10:58:47

• 一开始尝试着 盘腿做半个小时 -佩瑶- ♀ (0 bytes) () 07/09/2021 postreply 10:59:47

• 这个非常靠谱，对于一般人士，必须要有引导。千万不能盲目练习造成伤害。提醒一句： -danren- ♂ (86 bytes) () 07/09/2021 postreply 11:31:24

• "静坐不适合所有人，对绝大多数其效果还不如散步放松。" - 那你太不懂静坐了 -米兰之夜- ♂ (161 bytes) () 07/09/2021 postreply 11:50:05

• 动静结合比较好。 -Shine20- ♀ (127 bytes) () 07/09/2021 postreply 12:21:14

• 同意。和尚打坐后也要跑香。 -米兰之夜- ♂ (0 bytes) () 07/09/2021 postreply 12:22:37

• 传统的中国养生理论很忽视基础活动量，因为他们不需要考虑这个因素。 -Shine20- ♀ (395 bytes) () 07/09/2021 postreply 14:42:15

• 请不要高估大众，更不能高估自己。不是每个人能达到那种层次，而且这种层次不是努力能达到的。 -danren- ♂ (0 bytes) () 07/09/2021 postreply 15:07:05

• 我喜欢听这个，声音很舒服，时间长短也合适：初级静坐（一） -山菊花- ♀ (236 bytes) () 07/09/2021 postreply 12:59:38

• 黄庭禅坐呢？ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 07/09/2021 postreply 14:47:58