动静结合比较好。

来源: Shine20 于 2021-07-09 12:21:14 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (127 bytes)

每天保持6000 步的基本运动量，再加上各种各样的健身方式，就比较容易保持健康状态。

所有跟帖： 

• 同意。和尚打坐后也要跑香。 -米兰之夜- ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 (0 bytes) () 07/09/2021 postreply 12:22:37

• 传统的中国养生理论很忽视基础活动量，因为他们不需要考虑这个因素。 -Shine20- ♀ 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (395 bytes) () 07/09/2021 postreply 14:42:15

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