传统的中国养生理论很忽视基础活动量，因为他们不需要考虑这个因素。

古人的生活方式每天需要走很多路（挑水，买菜，串门，等等）。如果是农民或者住在山里的话，会走更多的路。所以他们的基础活动量足够，不需要考虑这个因素。现代人的生活方式，尤其是在美国，得特别注意基础活动量。以我自己来说，如果不做饭不锻炼，我可能每天走不到一千步。