其实对身体最大的威胁就是加工食品。

食品工业生产的加工食品（processed food)无处不在，说是食品其实是chemical, 总结了一下，请大家补充：

1）各种饮料  coke, diet coke(危害更大）

2）各种调料 

3）各种蔬菜油 - 花生油，豆油，玉米油，菜籽油-canora oil

4)  Cereal

5）Reduced fat milk

6)  各种processed snack

7)  精加工的米

8）精加工的面

9）烘培食品

10）processed meat - 火腿肠， ham...

所有跟帖： 

• 我的看法 -dudaan- ♂ (1508 bytes) () 09/01/2020 postreply 11:05:51

• 是，我们不可能从种稻子麦子蔬菜开始，相比之下，中国人算是比较从原始材料烹调的了。 -greennew- ♀ (89 bytes) () 09/01/2020 postreply 11:37:00

• 认同 -TBz- ♂ (0 bytes) () 09/01/2020 postreply 11:41:23

• 同意。现代人真不可能生活在无加工食品的真空里。 一年偶尔吃几次垃圾食品有助心理 -Shanghaigirl98- ♀ (237 bytes) () 09/01/2020 postreply 15:32:38

• 当然，垃圾食品包装的很好，色香味俱全，刺激感官，味觉，让人不能抵抗 -mountainking- ♂ (50 bytes) () 09/02/2020 postreply 04:23:27

• 需要注意，因为商业利益的极度擭取，美国的食物系统极其恶化，使全美化疗中。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 09/01/2020 postreply 23:17:23

• 因为美国人均消费的转基因粮食远超其它国家。 -ymck- ♂ (0 bytes) () 09/02/2020 postreply 16:05:12

• 过度密集的抗生素，类固醇，生长激素，各种问题的化学制剂太多太密集，蓄积体内。毒物致癌物是当代人类高癌主因。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 09/01/2020 postreply 23:20:58

• 按你所说，更主要的问题是种植和养殖，加工在其次 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 09/02/2020 postreply 03:35:21

• 上述食品大家都知道也不可能避免，尽量选择自然少加工食材自己做三餐就还好。 -兰竹- ♀ (199 bytes) () 09/01/2020 postreply 12:45:55

• 犹太的Kosher Food一般都是少加工食品 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 09/01/2020 postreply 13:00:46

• 饮料几乎不喝，就是茶和咖啡，都是黑的。但酒是不停的。所以也很差劲。 -这年头谁怕谁- ♀ (194 bytes) () 09/01/2020 postreply 12:49:12

• 别戒了，挺cool 的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/01/2020 postreply 18:50:35

• 哈哈哈哈哈谢谢鼓励。我酒不停但从不过量，于是就这样吧。 -这年头谁怕谁- ♀ (0 bytes) () 09/01/2020 postreply 19:07:45

• 举两个例子，不把钱浪费在买这些东西 -及时的雨- ♀ (341 bytes) () 09/01/2020 postreply 13:15:59

• 有些油脂是让人“发炎”的 -及时的雨- ♀ (88 bytes) () 09/01/2020 postreply 16:57:53

• 导致发炎的食用油，记下了，谢谢 -SAR- ♂ (0 bytes) () 09/01/2020 postreply 19:07:30

• 导致发炎的菜，知道是什么菜吗？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/01/2020 postreply 19:38:27

• bingo, 另外这些油大量用在其他加工食品上, 薯片，饼干，salad dressing, -mountainking- ♂ (0 bytes) () 09/02/2020 postreply 03:43:33

• 喝牛奶的话，绝大多数牛奶都是homogenized -huadajie- ♀ (88 bytes) () 09/01/2020 postreply 13:18:03

• 这篇文章的结论是无害 -dudaan- ♂ (220 bytes) () 09/01/2020 postreply 13:36:10

• 我理解，这个过程有点类似花生酱。 -TBz- ♂ (251 bytes) () 09/01/2020 postreply 14:29:33

• 是的，吃泥土里面出来的原始食品，而不是工厂出来的食品。 -马来人- ♀ (276 bytes) () 09/01/2020 postreply 18:13:38

• bingo. 自己做饭，使用原始食材，让身体 -mountainking- ♂ (365 bytes) () 09/02/2020 postreply 03:37:02

• 只要不是化学加工的，基本上无大碍。油，选冷榨的；肉，卖大块的；粮，未漂白的；菜；挑新鲜的 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/01/2020 postreply 18:18:30

• 夫子兄，冷榨油英文叫啥？对不起哈我老追着人问英文名称。 -Shanghaigirl98- ♀ (177 bytes) () 09/01/2020 postreply 22:39:26

• cold pressed -新年好运- ♀ (0 bytes) () 09/02/2020 postreply 03:34:00

• 物理加工的越来越少了，为了让食品看上去新鲜，延长shelf life, 不腐化变质，添加剂是免不了的。 -mountainking- ♂ (116 bytes) () 09/02/2020 postreply 03:50:45

• 谁又能活在真空里？别想那么多也能活80多 -一辈子梦不断- ♂ (0 bytes) () 09/01/2020 postreply 20:16:32