除了代谢的基本原理外，一个人对乳酸的耐受程度还要根据他/她的身体

红肌/白肌纤维的比例，神经类型等等。白肌纤维占绝对主导地位的人有可能成为优秀的短跑或爆发力项目的运动员。然而，红肌纤维占绝对主导地位的人很难成为优秀的长跑或其它耐力项目运动员。。。因此，生理课上常常提到“红白肌纤维”这个概念，不知道搞生理的学者是不是有进一步的研究

所有跟帖： 

• 据说这红白肌也是天生的 -Teetrinker- ♂ (292 bytes) () 05/01/2018 postreply 09:19:02

• 我觉得养生的关键是提高或保持肌肉的总量 -Teetrinker- ♂ (191 bytes) () 05/01/2018 postreply 09:29:36

• 有氧当然还有无氧运动除了肌肉，主要目的是锻炼了心肺系统和加强了生理代谢，红肌 -coach1960- ♂ (273 bytes) () 05/01/2018 postreply 09:30:24

• 通过有氧／无氧训练比重的调整能对红／白肌比例起到多大的影响？ -虎嗅蔷薇- ♀ (188 bytes) () 05/01/2018 postreply 09:27:18

• 回错地方了，我的回答见上 -Teetrinker- ♂ (0 bytes) () 05/01/2018 postreply 09:30:46

• 谢谢 -虎嗅蔷薇- ♀ (0 bytes) () 05/01/2018 postreply 09:31:52

• 对中年人的健康而言，你说的应该是主流的说法，但是也不用担心 -coach1960- ♂ (63 bytes) () 05/01/2018 postreply 09:34:48

• 不是担心，而是想跑得合理，无伤无痛地一直跑到七老八十 :)) -虎嗅蔷薇- ♀ (44 bytes) () 05/01/2018 postreply 09:39:34

• 哈， -coach1960- ♂ (122 bytes) () 05/01/2018 postreply 09:48:58

• 几年前在瑞士的山区开会。一个下午是自由活动，就背着一背包摄影器材去拍照。一长段上坡路，走着走着听到身后有人一路小跑上来。一回头 -Teetrinker- ♂ (122 bytes) () 05/01/2018 postreply 10:01:43

• I had similar situation long time ago in China. HuaShan Mountain -孔方兄94- ♂ (0 bytes) () 05/01/2018 postreply 11:19:41