多谢分享！

所有跟帖： 

• 很佩服甜酒甜 的体能。不过，对于一般人，还是少一点为安全。 -北美愚医- ♂ (0 bytes) () 09/27/2017 postreply 16:44:37

• 深蹲是很Demanding的，可以从静力半蹲，深蹲到负重半蹲，深蹲过度，循序渐进 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 09/27/2017 postreply 17:55:32

• 是的. 深蹲，硬拉，卧推，三大经典力量动作. -甜酒甜- ♀ (144 bytes) () 09/28/2017 postreply 06:20:26

• 我HIIT或者Tabata时其实还没有全力push自己:)，也知道适可而止:) -甜酒甜- ♀ (390 bytes) () 09/28/2017 postreply 06:17:28