我HIIT或者Tabata时其实还没有全力push自己:)，也知道适可而止:)

来源: 甜酒甜 于 2017-09-28 06:17:28 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (390 bytes)
本帖于 2017-09-28 06:34:39 时间, 由普通用户 甜酒甜 编辑

我运动时把心率控制在一定范围内的. 

如果全力push，我心率可以飚到185去，哈哈哈

也不是狂人那种，尽我所能身材保持紧致，不过早臃肿松垮哈哈

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