我HIIT或者Tabata时其实还没有全力push自己:)，也知道适可而止:)

来源: 甜酒甜于 2017-09-28 06:17:28 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (390 bytes)

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回答: 很佩服甜酒甜的体能。不过，对于一般人，还是少一点为安全。由北美愚医于 2017-09-27 16:44:37

我运动时把心率控制在一定范围内的.

如果全力push，我心率可以飚到185去，哈哈哈

也不是狂人那种，尽我所能身材保持紧致，不过早臃肿松垮

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