人过了50岁怎么会腿越来越细呢?这里有同样感受的吗?

所有跟帖: 

今天去游泳,突然感觉腿好像又细了一些,问一起走路的朋友,她说她也有同样的感觉。 -sun45- 给 sun45 发送悄悄话 (77 bytes) () 01/29/2017 postreply 18:56:38

肌肉萎缩。踩椭圆机可以让腿结实些,最给力的是 多吃+ 深蹲。 -爱吃肉的胖子- 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/29/2017 postreply 18:56:41

多吃不动,胃口还不是特别好,现在的体重和大学毕业时一样。 -sun45- 给 sun45 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/29/2017 postreply 19:11:46

深蹲是不是伤漆盖? -sun45- 给 sun45 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/29/2017 postreply 19:15:30

动作正确就不会,先请人教 -Manymore- 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 01/30/2017 postreply 09:02:35

60岁不到肌肉就萎缩的那么厉害,好吓人哦 -sun45- 给 sun45 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/29/2017 postreply 19:18:08

有这感觉 -lily60- 给 lily60 发送悄悄话 lily60 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2017 postreply 19:03:17

握手 -sun45- 给 sun45 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/29/2017 postreply 19:12:20

体重下降,肉发泻了 -lily60- 给 lily60 发送悄悄话 lily60 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2017 postreply 19:11:55

体重变化不大 -sun45- 给 sun45 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/29/2017 postreply 19:12:59

腰一定比年轻时粗,如果体重一样 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/29/2017 postreply 20:14:15

要想保持和年轻时一样的腰围,体重保准比以前轻。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/30/2017 postreply 13:42:02

人与人不一样,差不多同样的生活方式,有些人腿部肌肉(特别是女性)消失的快一些。事在人为,加油! -coach1960- 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2017 postreply 20:12:41

咨询:脱5奔6的人怎么“人为,加油”比较好呢?有一朋友,以前每天 -wanchen- 给 wanchen 发送悄悄话 (302 bytes) () 01/30/2017 postreply 09:16:59

我没有啥特别的“高招”,又是一个因人而异的话题,应该以个人身体的承受能力为 -coach1960- 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (1104 bytes) () 01/30/2017 postreply 11:38:11

抓住教练问一下。往四肢皮肤涂抹雄激素软膏,再进行锻炼,能长肌肉吗? -御用文人- 给 御用文人 发送悄悄话 (171 bytes) () 01/30/2017 postreply 13:12:22

御姐忒幽默,哈哈 -coach1960- 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 01/30/2017 postreply 13:41:02

感谢教练专门的指点和提醒,我的问题是把锻炼当负担,能省就省,想了很多年也没正经做,出去转一圈 -wanchen- 给 wanchen 发送悄悄话 (161 bytes) () 01/30/2017 postreply 16:08:49

血糖低时,蛋白质分解(糖质新生)被利用,饮食中适量蛋白质,特别动物蛋白,负重增肌运动加进来 -及时的雨- 给 及时的雨 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/29/2017 postreply 20:47:19

俺原来是园屁股,肉头头的,现在已经变成了尖屁股。。。 -御用文人- 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/29/2017 postreply 22:35:00

对,大学刚毕业1-2年那时的腿最丰满,最好看,以后就开始逐渐变细,我正好有2张照片可以对比。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/30/2017 postreply 09:14:49

快上图:)) -coach1960- 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 01/30/2017 postreply 11:39:28

人老先老腿,这是咱老祖宗留下来的恒言警句啊 -男啊- 给 男啊 发送悄悄话 男啊 的博客首页 (0 bytes) () 01/30/2017 postreply 12:27:23

自由泳,或是自由泳式的在水里踢腿,会让腿变粗。 -shideshifu- 给 shideshifu 发送悄悄话 (80 bytes) () 01/30/2017 postreply 16:02:59

要多锻炼,减缓肌肉萎缩。 -兰竹- 给 兰竹 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/31/2017 postreply 08:24:26

请您先登陆,再发跟帖!