感谢教练专门的指点和提醒,我的问题是把锻炼当负担,能省就省,想了很多年也没正经做,出去转一圈

都自认为活动了,这几年感觉筋骨僵硬很多,有点愁,才知道肌肉是会减少的,现在就开始,一定要坚持!再次谢教练!

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