肌肉萎缩。踩椭圆机可以让腿结实些，最给力的是 多吃+ 深蹲。

所有跟帖： 

• 多吃不动，胃口还不是特别好，现在的体重和大学毕业时一样。 -sun45- ♀ (0 bytes) () 01/29/2017 postreply 19:11:46

• 深蹲是不是伤漆盖？ -sun45- ♀ (0 bytes) () 01/29/2017 postreply 19:15:30

• 动作正确就不会，先请人教 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 01/30/2017 postreply 09:02:35

• 60岁不到肌肉就萎缩的那么厉害，好吓人哦 -sun45- ♀ (0 bytes) () 01/29/2017 postreply 19:18:08