谢谢！谢谢！我今天早上就等不急跑到你的博客，把经络敲打全看了。希望经络敲打对forward bending有帮助

这是

这两张是一年前拍的。后来有点进步，但有限，所以上来请教。

所有跟帖： 

• 很不错啊！大赞！那你劈腿应该没问题哒 -致青春- ♀ (193 bytes) () 02/10/2016 postreply 15:45:34

• 如果你这样子了劈腿还有困难，那你就多敲打敲打大腿前面的胃经和大腿后面的膀胱经，重点是胃经 -致青春- ♀ (179 bytes) () 02/10/2016 postreply 16:09:29

• 好，照你说的敲，每天敲，然后在高温下拉伸，这次要冒着把肌肉拉伤的风险了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/10/2016 postreply 19:32:13

• 锻炼是为了健康，当然不能受伤。除了我上面说的，经常不妨敲敲打打 -致青春- ♀ (345 bytes) () 02/11/2016 postreply 08:12:43

• 说的好。我做的是高温瑜伽，高温下拉伸不易受伤。但我不是天天去，所以就成了今天拉长了一点，明天又缩回去了 -lawattaction- ♀ (318 bytes) () 02/11/2016 postreply 09:34:21

• 这俩个还可以，还有几个就差太多了，我认为就是腿或者HIP的问题，可就是突破不了。劈不下去，离地半尺高。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/10/2016 postreply 19:04:37