吃低碳饮食的人若是肥胖，然后由于低碳而在减肥的，这些人的insulin resistance都会得到改善。

身体瘦的人，体重stable的，极端低碳饮食（生酮饮食）则是会引起insulin resistance的。有人把它称为physiological insulin resistance, 

我知道平时吃极低碳饮食的人，在做OGTT test 之前的几天，都适当多吃一些碳水让身体有个调整。否则很可能结果偏高。

这篇文章是说测OGTT之前的那顿晚餐若是十分低碳的，第二天测出来的结果可能是不准的而导致误诊

你吃平时keto diet，然后某天忽然吃碗“纯麦片”，差不多就是在给自己做OGTT, 

所有跟帖： 

• 赞成。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 10/05/2015 postreply 07:08:21

• 有可能，但对血糖是有帮助的 -天花板- ♀ (0 bytes) () 10/05/2015 postreply 09:59:16

• 对的，从HbA1C下降这个角度来说这么吃是有效的（但似乎效果对你也不是那么大呢？） -Lily168- ♀ (2061 bytes) () 10/05/2015 postreply 11:14:38

• 我也在考虑加碳水，其实我的碳水也不少，都是蔬菜里拿的，西兰花，菜花，豆角，西红柿，等，纤维也很多，我自己觉不是因为纤维不够，是没 -天花板- ♀ (0 bytes) () 10/05/2015 postreply 13:42:59

• 纤维分可溶性和不溶性纤维。我在网上看到很多吃paleo和low carb饮食的人，绿叶蔬菜吃得很多，因此不溶性纤维摄入很多但他们 -Lily168- ♀ (452 bytes) () 10/05/2015 postreply 14:01:30

• 对对，我写的也是这个，字太多被吃掉了。麦片和plum帮助排便，不光是因为纤维， 是有那个可溶果胶的东西 -天花板- ♀ (0 bytes) () 10/05/2015 postreply 14:21:01

• 我觉得绿色蔬菜里的那点carb含量可以忽略根本不用把它算在一天容许的carb总量里。 -Lily168- ♀ (611 bytes) () 10/05/2015 postreply 14:38:00

• 每天吃probiotic tablet,psyllium husk,chia和镁，但对我没什么用 :( -天花板- ♀ (0 bytes) () 10/05/2015 postreply 13:46:33

• 吃这些东西，喝水量要加 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 10/05/2015 postreply 14:53:43