你这个说法有点深奥啊，

你的意思是说，好好的一个人，甚至一个胖子，一不留神就把肌肉给“burned out".

我是中跑运动员出身，也还没搞清你谈到的状况，你给说说实际操作中咋整吧？

所有跟帖： 

• 长期大量慢跑（刘翔那种爆发短跑的除外），快肌减少，肌肉＂块儿＂减小，这承认吧。。。身轻如燕，骨头变薄，年老时容易拄拐杖。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 09/18/2015 postreply 16:06:38

• 嗯，马拉松运动员vs短跑运动员，二者体型很不一样, -Lily168- ♀ (0 bytes) () 09/18/2015 postreply 16:13:42

• 胖妹，别叫板，凡事不能走极端，我也可以轻松举出大块头的中年gym rat，看上去贼壮，突然 -coach1960- ♂ (125 bytes) () 09/18/2015 postreply 16:13:46

• 等 -TBz- ♂ (17 bytes) () 09/18/2015 postreply 17:12:30

• 教练，她的意思是增加机体对血脂的能量利用率，减少血脂转化成脂肪。我不是行家，估计要在 -欲千北- ♂ (254 bytes) () 09/18/2015 postreply 16:14:24

• 也不会 burn out，很快就hit the wall 了，肌肉消耗也不够补充的 -pamperedpaws- ♀ (591 bytes) () 09/18/2015 postreply 19:48:13

• 谢谢你，代谢/消耗是个大大的话题，另题讨论吧 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 09/18/2015 postreply 21:18:04