也不会 burn out，很快就hit the wall 了，肌肉消耗也不够补充的

来源: pamperedpaws 于 2015-09-18 19:48:13 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (591 bytes)
回答: 你这个说法有点深奥啊， 由 coach1960 于 2015-09-18 15:52:54

运动的时候血糖降低太多即使是肌肉也补充不了足够的glucose，人自然会无力甚至晕倒，所以胖子不可能肌肉耗尽。但是长期这样运动对减肥或者提高运动成绩的效果不好。很多研究证明长跑减肥作用有限，对某些人甚至一点用处没有，有的人做有氧运动，虽然运动是消耗多一点，可是不运动的时候竟然会减少消耗，结果是越运动越肥。真正的卡路里消耗实验其实非常难做，必须在密闭空间严密监测呼吸产生的二氧化碳，尿液，粪便等。

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• 谢谢你，代谢/消耗是个大大的话题，另题讨论吧 -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 09/18/2015 postreply 21:18:04

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