周福满饮食啊
所有跟帖:
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记得你也不赞成高蛋白,那结果就是总卡路里极低,通常说的是starvation.
-pamperedpaws-
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11/18/2014 postreply
14:35:20
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你的饮食的总卡路里是1677/天,很低。周福满的一般为2000/天
-吃与活-
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11/18/2014 postreply
14:57:27
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那周满腹卡路里的来源是什么,不外乎碳水化合物,脂肪,蛋白质,比例如何?
-pamperedpaws-
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11/18/2014 postreply
15:01:49
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被你这个“周满腹”名字戳中笑点了,哈哈
-Lily168-
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11/18/2014 postreply
15:17:36
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再笑。。。
-Lily168-
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11/18/2014 postreply
15:18:56
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讨厌:)
-pamperedpaws-
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11/18/2014 postreply
15:32:07
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:) It's such a nice name, for a diet doctor
-Lily168-
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11/18/2014 postreply
15:36:28
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有意思的名字,却也名副其实:老周的饮食吃完是很饱的,的确是“腹满”
-吃与活-
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11/18/2014 postreply
18:18:20
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我个子小,如果要减肥得1300, 1600不低的。
-pamperedpaws-
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11/18/2014 postreply
15:03:47
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卡路里是问题不大,就是觉得绿色蔬菜,水果等太少,蛋白脂肪太多,减肥可能行,HDL,LDL,Tg等指标也可以,但是健康吗,我觉得很
-吃与活-
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11/18/2014 postreply
18:21:58
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为什么说蛋白质太高了?有一种说法是低碳饮食下维生素吸收更好,不用吃太多蔬菜,另外,你说的健康不健康要看哪些指标?
-pamperedpaws-
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11/18/2014 postreply
18:56:15
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如果你身材小的话,70克蛋白可能就多了点,40克也许就够了。脂溶性的吸收要好,但你没吃什么,从哪吸收呢?
-吃与活-
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11/18/2014 postreply
19:09:03
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我蛋白质的量是计算出来的,不是瞎猜的,我都没写体重呢,怎么就认定是40个?没有足够蛋白质就该掉肌肉了。另外我还是会吃个苹果橙子啥
-pamperedpaws-
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11/18/2014 postreply
19:18:38
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你自己说的“我个子小,如果要减肥得1300, 1600不低的”。
-吃与活-
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11/18/2014 postreply
19:37:25
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你是根据卡路里推算出蛋白质需要量的吗,个子小不是一个确切的体重啊,见过以肌肉量,运动量推算,没见过你这种推算啊,
-pamperedpaws-
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11/18/2014 postreply
19:52:43
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吃饭不是做化学实验,不可能那么精确,只是一个大概的量
-吃与活-
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11/18/2014 postreply
20:24:14
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那你说“低碳”是指“低淀粉”,而不是“碳水化合物”
-笨狼-
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11/18/2014 postreply
17:09:04
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我说的碳是指糖类(主要是淀粉),还有其他的什么属于“碳水化和物”吗?
-吃与活-
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11/18/2014 postreply
19:14:19
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那你就说说那二千卡里面碳水化合物是多少卡,蛋白质是多少卡,脂肪是多少卡吧,
-pamperedpaws-
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11/18/2014 postreply
19:21:50
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老周的饮食是由真正的食物组成的,不是纯的蛋白,糖,和脂肪调配的。
-吃与活-
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11/18/2014 postreply
20:27:27
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明白了,说半天你是来搞笑的。
-pamperedpaws-
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11/19/2014 postreply
11:58:33
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是事实,只知道来源于脂肪的卡路里约占15%
-吃与活-
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11/19/2014 postreply
13:33:59
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如果你摄入2000卡热量,15%来自脂肪,100g蛋白质,碳水化合物就是1300卡,一天摄入1300卡碳水化合物算是低碳?
-pamperedpaws-
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11/19/2014 postreply
18:45:19