你自己说的“我个子小，如果要减肥得1300， 1600不低的”。

老周说研究表明25-30克每天就够了。考虑到你个子小，我已经给你多出了不少了

http://www.diseaseproof.com/archives/diet-myths-magical-mythical-protein.html

所有跟帖： 

• 你是根据卡路里推算出蛋白质需要量的吗，个子小不是一个确切的体重啊，见过以肌肉量，运动量推算，没见过你这种推算啊， -pamperedpaws- ♀ (6 bytes) () 11/18/2014 postreply 19:52:43

• 吃饭不是做化学实验，不可能那么精确，只是一个大概的量 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 11/18/2014 postreply 20:24:14