糖尿病前期的一些问题

HDL持续下降目前为31正常大于39；目前甘油三酯273非常高，正常低于149；
第一次测得空腹血糖（Glucose,serum）高，为121，正常65-99。以前可能没测过。
Hemoglobin 14.9正常（12.6-17.7），但是没有测Hemoglobin A1c。
其实这几年饮食还是蛮注意的，蛋白基本是organic，锻炼不多但常干活。家族糖尿病史。身体问题主要是睡眠，其次是胃。年轻时偏瘦，后来公司午餐不错慢慢正常了，现在6‘/182cm高183磅连皮鞋衣服钱包等，估计裸重接近180。

1.请问降血脂的西药，类似血脂康的是啥？
2.我打算降低饮食的肉和面米，但是如何解决胃里觉得饿的问题？标准<174磅，打算减到176.
6：30pm吃晚饭的话，到睡觉时基本消化掉了，如果一时睡不着会饿。目前也是约两天大便一次，似乎吃的也不是太过量，体重一直没啥变化。
3.请推荐一个验血糖的仪器品牌型号。是否都要由手指头取血？如何解决疼的问题？
谢谢！

所有跟帖： 

• 本人用 Fenofibrate 降甘油三酯效果不错，副作用比 Statins 小很多。晚间饥饿可以吃魔芋粉或豆浆。俺用的 One -御用文人- ♀ (0 bytes) () 10/23/2014 postreply 00:05:38

• ”俺用的 One“ ？ -chinomango- ♂ (0 bytes) () 10/23/2014 postreply 10:04:56

• One Touch -御用文人- ♀ (0 bytes) () 10/23/2014 postreply 12:17:04

• 我的甘油三脂是这样降下来的 -红霏- ♀ (866 bytes) () 10/23/2014 postreply 00:41:21

• 燕麦锻练是正着 -笨狼- ♂ (376 bytes) () 10/23/2014 postreply 07:36:41

• 饮食数量几年前就很注意了。但质量是后来给予高度重视 -红霏- ♀ (340 bytes) () 10/23/2014 postreply 08:57:37

• 我的建议是每天走45分钟，把饭量降到最低。如果胆固醇不高的话，多吃鱼和精肉。 -老子说两句- ♂ (0 bytes) () 10/23/2014 postreply 05:10:26

• 向您推荐周福满饮食方案，您的BMI 24.4，不算胖；但怀疑您的内脂肪较多，苹果体型，得糖尿病几率高。 -吃与活- ♂ (2992 bytes) () 10/23/2014 postreply 06:40:33

• 问题就是我还不算胖脂肪也不多。 -coxman- ♂ (0 bytes) () 10/23/2014 postreply 16:19:51

• 甘油三酯高是因为精细米面等高GI碳水吃的多。 -爱吃肉的胖子- ♂ (308 bytes) () 10/23/2014 postreply 10:09:18

• 我们自己的经历和我的研究得出的结论和你的见解完全一致。妹妹是如何得道的呢？ -sodapop- ♀ (0 bytes) () 10/23/2014 postreply 12:45:18

• 还需要啥得道，本来是common sense 的东西，人们被＂科学＂忽悠之后反而迷茫找不着北了。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 10/23/2014 postreply 13:18:01

• 谢谢各位！有不疼的血糖检测仪器可以推荐吗？ -coxman- ♂ (0 bytes) () 10/23/2014 postreply 10:10:05

• 你的HDL偏低，甘油三酯过高，这种比例组合是血管硬化的潜在危险因素，不光是指糖尿病的。 -Lily168- ♀ (870 bytes) () 10/23/2014 postreply 16:55:04

• 1. 睡眠和脾胃健康有相当大的关联。2. 锻炼要提高肌肉含量，整个内分泌都会改进 -RoseBuilder- ♂ (41 bytes) () 10/23/2014 postreply 17:41:18