关于中年人的大号的问题,不喜勿入

大便很粘难拉,引起一系列的问题,比如10+多年的痔疮。

已经吃黑木耳,糙米等了,早上起来就喝3~4杯温水,揉腹。
大便没有形成硬块,主要是粘着下不来。

如果上班,这问题好点,可能是喝水多点,坐的多。
但喝水多有个问题,不停地上卫生间。

请问有什么高招,比如润肠的食物。

所有跟帖: 

drink 银耳汤 with empty stomach in the morning, -致青春- 给 致青春 发送悄悄话 (2439 bytes) () 12/27/2013 postreply 06:48:18

大便粘滞不爽,拉不出来,可能你身体有些湿气,而且还有些气虚。 -大海- 给 大海 发送悄悄话 (248 bytes) () 12/27/2013 postreply 07:14:32

有过一次,大号非常的好 -wds2013- 给 wds2013 发送悄悄话 (253 bytes) () 12/27/2013 postreply 13:10:34

人生就是修行,不是这样的痛苦就是那样的困难 -wds2013- 给 wds2013 发送悄悄话 (42 bytes) () 12/27/2013 postreply 15:09:32

关于你的这个问题,我个人觉得可以试试下法: -lindaaa- 给 lindaaa 发送悄悄话 lindaaa 的博客首页 (263 bytes) () 12/27/2013 postreply 08:57:18

如果吃铁补充剂,可有这种情况发生。 -shideshifu- 给 shideshifu 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/27/2013 postreply 10:05:24

try probiotics, it helped me -MonkeyMM- 给 MonkeyMM 发送悄悄话 (995 bytes) () 12/27/2013 postreply 11:05:58

若干年前我也有这个问题,相当严重。 -红霏- 给 红霏 发送悄悄话 红霏 的博客首页 (506 bytes) () 12/27/2013 postreply 11:06:39

多吃高纤维食物,metamucil非常好,prune也不错。另外多运动。 -tiger00- 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (0 bytes) () 12/27/2013 postreply 11:54:12

吃里面图的东西很管用。还可以减肥。可以长期喝 -随风而来- 给 随风而来 发送悄悄话 随风而来 的博客首页 (79 bytes) () 12/28/2013 postreply 03:12:24

回复:关于中年人的大号的问题,不喜勿入 -Gelatoqueen777- 给 Gelatoqueen777 发送悄悄话 Gelatoqueen777 的博客首页 (162 bytes) () 01/01/2014 postreply 00:10:52

与代谢慢有关,可以在早上喝一杯咖啡,20分钟后去厕所。 -雨点打在脸上- 给 雨点打在脸上 发送悄悄话 雨点打在脸上 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2014 postreply 09:17:18

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