若干年前我也有这个问题，相当严重。

后来上网查大量的资料，最后在walgreen买了洗肠器（热水袋及导管），自己尝试洗肠，出乎意料的成功，解决了多年的痛苦。但这并不是最好办法，还要配以饮食合理配搭。否则，这个办法很快的失效了。

用些方法注意水不可过热，严格消毒所有的用具，用前用后均要认真消毒。

饮食方面，我用的最有效的几种是：苹果，胡萝卜，芹菜混合榨汁。
黑木耳加鳄梨等凉拌菜
素馅蒸饺
烤地瓜等
热咖啡不加任何其它东西，比如糖类，伴侣。

不吃糖类，甜类的东西，比如糖块，巧克力等。