吃甘氨酸镁汇报

在这里看到网友说吃甘氨酸镁可以改善睡眠，我就想着给国内睡觉不好的弟弟寄一些回去，他因为当医生，作息不规律，压力大，睡觉靠安眠药。他说国内没甘氨酸镁卖，但不大相信有用，我就买了两瓶，我自己试吃。

吃了一段时间，我觉得它好像确实会降低血压，但对睡眠没好处。

最大的问题是副作用比较严重。我经常觉得有点头痛，以为是有点生病，但没别的症状。出现过好几次类似低血糖的症状，我开始2次吓得马上吃东西了，还随身带上了糖。后面几次我没管，也没有真的低血糖，平时我没低血糖的情况。

我想了想，我最近除了吃甘氨酸镁，没吃别的任何药物，生活方式没改变。

于是找ChatGPT，它说甘氨酸镁会引起血管扩张，放松，敏感的人会头痛。也会有类似低血糖的症状，不是真的低血糖。

我停止吃镁，头痛消失。暂时低血糖症状没出现。

所有跟帖： 

• 看来不能随便乱吃 -何时归故里- ♂ (0 bytes) () 11/30/2025 postreply 11:24:21

• 鱼油（ω-3）对有人睡眠有帮助 -湖西- ♂ (35737 bytes) () 11/30/2025 postreply 11:55:33