血糖标准改成85-99毫克，我这两年一下窜到104，就降不下来了， 。

以前一直在90左右，胡吃海吃都是正常，现在很小心还是高怎么办呢？bmi在19左右几十年都这样。 现在吃点巧克力都心里不安。 平时饮食还是很注意健康，是不是老了就这样高点无妨？

有人和我一样的困扰吗？

所有跟帖： 

• 血糖高影响血管今后会有很多麻烦 -mountainking- ♂ (336 bytes) () 11/27/2021 postreply 14:00:52

• 100以下都是正常吧？我一直在95一100之间。 -DUAN_健康2021- ♂ (0 bytes) () 11/27/2021 postreply 15:16:50

• 饭后一个半小时开始，散步半个小时。 -金米- ♀ (0 bytes) () 11/27/2021 postreply 15:29:30

• 是空腹值吗? 好像110以下都还可以。100-110算prediabetes? -swj2000- ♀ (0 bytes) () 11/27/2021 postreply 17:10:07

• 是空腹12小时。 -house6688- ♀ (0 bytes) () 11/27/2021 postreply 18:25:12

• 空腹血糖100-125都算糖尿病前期 -翩翩沙鸥- ♀ (0 bytes) () 11/27/2021 postreply 18:53:33

• 逆转血糖值的关键期在prediabetes,如果你的血糖值较高,赶紧行动 -翩翩沙鸥- ♀ (0 bytes) () 11/27/2021 postreply 18:57:04

• 看来真要好好努力一吧，新冠时期锻炼强度不够 -house6688- ♀ (0 bytes) () 11/27/2021 postreply 20:10:37

• 年轻人的标准改低有可能，老年人的标准只会改高吧？能提供改标准的依据吗？ -阿明.- ♀ (0 bytes) () 11/27/2021 postreply 17:41:24

• 化验报告单里标的正常值就是85-99 -house6688- ♀ (0 bytes) () 11/27/2021 postreply 18:24:33

• WHO的标准还是：between 70 mg/dL (3.9 mmol/L) and 100 mg/dL (5.6 mmol/L -阿明.- ♀ (789 bytes) () 11/27/2021 postreply 19:19:29

• 90以上就说明胰岛素抵抗明显了。 -翩翩沙鸥- ♀ (364 bytes) () 11/27/2021 postreply 18:52:07

• 我吃糙米有7-8年了，量也不多 -house6688- ♀ (0 bytes) () 11/27/2021 postreply 20:00:48

• 试试增大运动量加上一些力量训练 -翩翩沙鸥- ♀ (0 bytes) () 11/27/2021 postreply 20:10:05

• 还有把牛奶砍掉换无糖酸奶 -翩翩沙鸥- ♀ (0 bytes) () 11/27/2021 postreply 20:22:26

• 长期吃糙米效果可能适得其反 -DSc- ♂ (0 bytes) () 11/27/2021 postreply 20:35:42

• 和其他器官一样，胰腺也在慢慢降低功能，以前能吃的现在就未必能吃了。这是没办法的。 -落花飘零- ♀ (236 bytes) () 11/27/2021 postreply 19:07:24

• 我 -house6688- ♀ (410 bytes) () 11/27/2021 postreply 20:04:00

• 你可以在吃brown rice以后测一下自己的血糖，其实还是会蛮高的，那个还是碳水化合物 -落花飘零- ♀ (338 bytes) () 11/28/2021 postreply 01:08:53

• 估计水果吃太多，不过现在开始吃黄瓜。 -house6688- ♀ (247 bytes) () 11/28/2021 postreply 08:08:08

• 我控制饮食导致空腹血糖低于6，可是体重不停地锐减，现在是历史最低点，往下看还会继续低下去， -aklei- ♀ (149 bytes) () 11/28/2021 postreply 03:33:13

• 需要力量锻炼 -mountainking- ♂ (0 bytes) () 11/28/2021 postreply 05:51:36

• 好的！谢谢你！ -aklei- ♀ (0 bytes) () 11/28/2021 postreply 09:14:13

• 测空腹胰岛素浓度 -新医学爱好者- ♂ (0 bytes) () 11/27/2021 postreply 19:21:12

• 糖尿病主要要防糖尿病并发症 -翩翩沙鸥- ♀ (401 bytes) () 11/27/2021 postreply 19:27:29

• a1c 测试更准 -晨思- ♀ (314 bytes) () 11/28/2021 postreply 13:27:42

• 从来没测过a1c, 下次要求差一个。 -house6688- ♀ (0 bytes) () 11/28/2021 postreply 15:16:53