我

其实吃的还是蛮健康的，我十几年来不喝任何甜的饮料，只喝白开水不喝茶不喝咖啡， 我在贴子里面说胡吃海喝其实就是以前喜欢做烘焙，所以吃了不少碳水化合物和糖，这些也早已经戒了多年，吃brown rice有7-8 年了，但是两年前血糖达104后，在吃上面就更谨慎，但没有下降的趋势，可能就是老化了吧

所有跟帖： 

• 你可以在吃brown rice以后测一下自己的血糖，其实还是会蛮高的，那个还是碳水化合物 -落花飘零- ♀ (338 bytes) () 11/28/2021 postreply 01:08:53

• 估计水果吃太多，不过现在开始吃黄瓜。 -house6688- ♀ (247 bytes) () 11/28/2021 postreply 08:08:08