骨密度测试显示骨质疏松， 应不应该吃钙片呢？

请大家帮着看看，

T score: Lumbar Spine (L1-L4) 0.849 -2.8;   Left Femoral Neck 0.815 -1.6 ;Left Total Hip 0.891 -0.9

血钙 10.1, 已经接近最高限 （10.2），所以不知道还该不该吃钙片。

VD一直在吃， 最近两年测出来的值是39， 虽然不高，也是正常范围。

血液检查结果都正常。

也有锻炼，喜欢跑步，能轻松跑完半马。

饮食偏素，粮食粗粮为主， 每天早晨一杯蔬菜水果 smoothie, 主要是西兰花，生菜，橙子，苹果，香蕉，因为 怕吃多了甲减，西兰花会在开水里煮一下。 每天会吃一到两个鸡蛋，也有一点点肉，不吃奶制品， 不知道营养是否够， 平时精力还可以。

女， 52岁，最近更年期结束。另外因为有乳腺癌历史，最近五年在吃tamoxifen，不知道是不是有影响。 

查了坛子里的贴， 打算要增加负重训练，也考虑买负重背心，vibration Plate, 就是不清楚是不是该吃钙片，另外这个T score，是不是需要药物干预，家医建议我看内分泌专科医生，还没约到。

谢谢！

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 维生素K -dudaan- ♂ (0 bytes) () 04/14/2019 postreply 19:12:51

• 谢谢，吃维生素K不吃钙片是吗？ -Quinoa- ♀ (0 bytes) () 04/14/2019 postreply 19:34:19

• 维生素K能让钙去该去的地方，日本等国是常规骨质疏松治疗药 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 07:16:04

• 明白了， 谢谢！ -Quinoa- ♀ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 09:55:03

• 我猜测你可能有其他疾病 -ephd- ♂ (170 bytes) () 04/14/2019 postreply 19:23:29

• 谢谢回复，那什么样的病会引起钙质流失呢？ 查的话查哪方面？ -Quinoa- ♀ (0 bytes) () 04/14/2019 postreply 19:36:22

• 你的乳癌的荷尔蒙治疗药物会引起骨钙质流失的，看看里面的吧 -华灜- ♀ (206 bytes) () 04/14/2019 postreply 19:44:55

• 除了你有在运动，注意多晒太阳，营养全面丰富均衡（非一味“Poor”），多吃含VK丰富的纳豆，菠菜，奶酪。。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 04/14/2019 postreply 19:46:30

• 你骨质流失疏松，跑半马关节重复摩擦厉害，再做负重运动重压，小心加剧关节处骨质空洞粉碎化，也就是关节坏掉。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 04/14/2019 postreply 19:51:36

• 建议：由不吃改成吃含钙丰富的有机乳制品。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 04/14/2019 postreply 20:04:45

• 也是这么想的，应该开始吃点有机的奶制品了。 -Quinoa- ♀ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 05:21:30

• 谢谢费心回复这么多。我吃的是tamoxifen，不是抑制雌激素的， 一直以为不会引起骨质疏松，甚至还以为会对减缓骨质流失有好处呢 -Quinoa- ♀ (213 bytes) () 04/15/2019 postreply 05:19:44

• 钙片不能再吃了，血钙呈高，还照样骨质疏松。从改药物剂量，阳光，食物，做不伤关节有利骨质密度的运动。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 07:53:52

• 总之，是尽量减缓骨质流失的功夫。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 07:54:39

• 是，可惜刚买了一瓶钙片。看见结果马上想到的就是钙片，辛亏朋友提醒。 -Quinoa- ♀ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 09:58:05

• 可以一星期一次Fosamax ,不需要补钙，补钙也没有任何作用。还属于骨质疏松初始阶段，主要在L1- L4. 这是更年期后乳腺癌 -dw8866- ♂ (38 bytes) () 04/14/2019 postreply 19:59:10

• 谢谢， 您是医生吧？ 这么一说让我感觉好很多，会问问医生这个药。 -Quinoa- ♀ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 05:23:34

• -2.5以下不吃药负重锻练有效么？ -3-D- ♂ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 07:05:31

• T-score -2.5以下（见图）骨质疏松蛮严重了，负重锻炼效果甚微，还易骨折。。 -pickshell- ♀ (542 bytes) () 04/15/2019 postreply 11:23:15

• 太可怕了， 流失了就不可能长回来了， 只能维持现状吧? -3-D- ♂ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 12:14:21

• 吃药或可维持或减缓骨质流失。。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 12:36:36

• 太可怕了，难以想象会这么差， 我真是一点症状也没有。 -Quinoa- ♀ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 15:10:39

• 也没时常腰酸背痛之类的？ -pickshell- ♀ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 16:37:45

• 好像没有， 至少不明显。 -Quinoa- ♀ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 17:12:06

• 不用太紧张，你的T score 只是一个比较数值，-2.8代表和30岁的健康人相比，你可能有25%至30%的骨质流失， -dw8866- ♂ (304 bytes) () 04/16/2019 postreply 17:49:32

• 为什么做骨密度检查？是家庭医生让做的还是自己要求做的？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/14/2019 postreply 21:09:30

• 癌症病人测骨密度好像是标配 -julie116- ♀ (0 bytes) () 04/14/2019 postreply 21:23:13

• 谢谢回答！明白了一点点：华赢贴里说了，是对付荷尔蒙的药引起的。药治病的同时也伤你，恶性循环。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 05:15:28

• 这个不是标配，其实美国复查时查的项目很少。 -Quinoa- ♀ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 05:28:55

• 因为我的医生要给我换药，从tamoxifen 换到Anastrozole, 新药副作用有骨质疏松， 所以做个测试，作为basel -Quinoa- ♀ (183 bytes) () 04/15/2019 postreply 05:27:06

• 说明旧药也同样有骨质疏松副作用。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 05:39:07

• 嗮太阳+锻炼（要负重的）跑步没用 -味苦- ♂ (0 bytes) () 04/14/2019 postreply 22:31:00

• 对，我晒太阳很少，也不练举重， 以后要注意了 -Quinoa- ♀ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 05:30:27

• 举重，不一定要举铁，bodyweight training也可以 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 05:33:34

• 谢谢， 有bodyweight training的视频推荐吗？ -Quinoa- ♀ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 10:00:48

• 你现在锻炼对肌肉和心肺可能有好处，但是对骨质是没有任何实际帮助的 -落花飘零- ♀ (454 bytes) () 04/15/2019 postreply 10:31:12

• 谢谢！学习了！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 13:15:36

• 谢谢你，看来吃药是不可避免的了，以后锻炼也要小心。 -Quinoa- ♀ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 15:09:21

• SKIM MILK，奶酪，酸奶 -notabc- ♀ (0 bytes) () 04/18/2019 postreply 12:32:40

• 正常欧美饮食，没有服用PPI药物的人，基本不需要每天特别服用钙片，否则增加肾结石风险。按照你骨密度测量结果和同时服用芳香抑制剂， -Stpauli- ♀ (0 bytes) () 10/22/2020 postreply 00:52:28