T-score -2.5以下（见图）骨质疏松蛮严重了，负重锻炼效果甚微，还易骨折。。

最左图属正常骨密度， 中间图T-score介于 -1和 -2.5之间。   -2.5以下的，看最右边的骨质疏松图。。
负重锻炼对预防骨质疏松有些帮助，但对于已严重骨质疏松的亡羊补牢，难。

所有跟帖： 

• 太可怕了， 流失了就不可能长回来了， 只能维持现状吧? -3-D- ♂ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 12:14:21

• 吃药或可维持或减缓骨质流失。。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 12:36:36

• 太可怕了，难以想象会这么差， 我真是一点症状也没有。 -Quinoa- ♀ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 15:10:39

• 也没时常腰酸背痛之类的？ -pickshell- ♀ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 16:37:45

• 好像没有， 至少不明显。 -Quinoa- ♀ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 17:12:06

• 不用太紧张，你的T score 只是一个比较数值，-2.8代表和30岁的健康人相比，你可能有25%至30%的骨质流失， -dw8866- ♂ (304 bytes) () 04/16/2019 postreply 17:49:32