骨密度测试显示骨质疏松， 应不应该吃钙片呢？

请大家帮着看看，

T score: Lumbar Spine (L1-L4) 0.849 -2.8;   Left Femoral Neck 0.815 -1.6 ;Left Total Hip 0.891 -0.9

血钙 10.1, 已经接近最高限 （10.2），所以不知道还该不该吃钙片。

VD一直在吃， 最近两年测出来的值是39， 虽然不高，也是正常范围。

血液检查结果都正常。

也有锻炼，喜欢跑步，能轻松跑完半马。

饮食偏素，粮食粗粮为主， 每天早晨一杯蔬菜水果 smoothie, 主要是西兰花，生菜，橙子，苹果，香蕉，因为 怕吃多了甲减，西兰花会在开水里煮一下。 每天会吃一到两个鸡蛋，也有一点点肉，不吃奶制品， 不知道营养是否够， 平时精力还可以。

女， 52岁，最近更年期结束。另外因为有乳腺癌历史，最近五年在吃tamoxifen，不知道是不是有影响。 

查了坛子里的贴， 打算要增加负重训练，也考虑买负重背心，vibration Plate, 就是不清楚是不是该吃钙片，另外这个T score，是不是需要药物干预，家医建议我看内分泌专科医生，还没约到。

谢谢！