俯卧撑零分,一个也做不了。深蹲没问题,但从没试过50-100次。
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深蹲一定不要先弯膝盖哈,否则伤膝。你先做十个一组,练到第二天PG和腿都酸,就到火候了
-GoGym-
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09/08/2025 postreply
17:42:58