要吃，要动. 要动，要吃～：）

 

熏好的香肠腊肉

不喜欢这口的同学，请不要给我科普健康不健康，多谢合作！以前每次贴点五花肉啥的，常有他人来给我科普，我现在发这类贴自己就先说明一下------常识，都知道......不是常吃，就是吃，我也会注意每次摄入的量. 我算是比较清楚自己该怎么吃的，我都可以给他人科普如果我想，----我曾在健康坦发过一些饮食贴

 

这盘里两种口味，麻辣，花椒

 

 

之前风吹着的

 

 

在室外厨房，用了老公的大玩具来熏，有些高射炮打蚊子的意思

这个集烤炉，熏炉，烤箱等于一体

 

 

熏的过程中，一直控制这个温度范围，不到两个小时即可

 

 

青椒炒腊肉，巴适

 

 

巴适

 

 

我家狗狗，我在哪，他在哪. 我占一张lounge chair，他也跳上去占一张

 

 

喜欢的同学，可以看看这个视频. 上中下，加有氧，我连着做了三天，今天休息，送狗狗去grooming 了

里面的lunge pulses ，比单一的lunge难度要大，类似的Squat pulses 也同样

运动，也要量力而行

 

所有跟帖： 

• 这个Kamado grill疫情间都卖疯了 -清水胜浓茶- ♀ (50 bytes) () 02/03/2022 postreply 13:36:00

• 我这个，跟你说的卖疯了的，应该不是一家的，你说的是kamado Style 类的:) -甜酒甜- ♀ (146 bytes) () 02/03/2022 postreply 13:40:02

• 这个造型是比较可爱，但是从烹饪角度跟普通的BBQ有啥不同呢 -清水胜浓茶- ♀ (141 bytes) () 02/03/2022 postreply 13:44:24

• 不是因为造型可爱…. -甜酒甜- ♀ (472 bytes) () 02/03/2022 postreply 13:48:45

• 馋人！ 哈喇子流一地。 -aklei- ♀ (0 bytes) () 02/03/2022 postreply 13:41:51

• 我给你看哈我的几个花盆，之前你没有看到 -甜酒甜- ♀ (270 bytes) () 02/03/2022 postreply 13:52:13

• 太好啦！是现在拍的吗？说明你那里很热啊！我们这可是大冬天。 -aklei- ♀ (0 bytes) () 02/03/2022 postreply 13:55:21

• 太好啦！是现在拍的吗？说明你那里很热啊！我们这可是大冬天。 -aklei- ♀ (0 bytes) () 02/03/2022 postreply 13:55:21

• 上周拍的，现在这里，只有一季，LOL -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 02/03/2022 postreply 13:56:02

• 那就是加州啦？ -aklei- ♀ (0 bytes) () 02/03/2022 postreply 13:58:24

• 不是 -甜酒甜- ♀ (183 bytes) () 02/03/2022 postreply 13:59:55

• 会过日子的人 -无名氏2021- ♀ (0 bytes) () 02/03/2022 postreply 13:47:50

• 尽力会过点：） -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 02/03/2022 postreply 13:54:23

• 好吃！我现在不做了，因为没有长期低气温冷干的程序，感觉我做的不太好吃。 -stone_cold_fox- ♀ (0 bytes) () 02/03/2022 postreply 13:58:33

• 最正的，应该是乡下挂灶台上常年熏着的那种， -甜酒甜- ♀ (26 bytes) () 02/03/2022 postreply 14:01:48

• 太会享受生活了！好吃好喝、勤运动，生活比蜜还甜！ -alwaysluck- ♀ (0 bytes) () 02/03/2022 postreply 14:04:32

• 必须的 -甜酒甜- ♀ (204 bytes) () 02/03/2022 postreply 14:17:15

• 每次打开你的贴都眼前一亮，好看又好吃。这个炉子太给力了 -RollyPoly- ♀ (0 bytes) () 02/03/2022 postreply 14:16:41

• 我老公的“做饭”热情空前高涨 -甜酒甜- ♀ (177 bytes) () 02/03/2022 postreply 14:30:24

• 你那么会做，身边的人真幸福 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 02/03/2022 postreply 14:26:00

• 这类，我老公不吃，一般是给自己和朋友们做点 -甜酒甜- ♀ (177 bytes) () 02/03/2022 postreply 14:31:30

• 这里面的肥肉， 一定特别好吃 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 02/03/2022 postreply 14:31:07

• 今年的没有往年的肥肉多，我那天在家附近超市买了点，没有 -甜酒甜- ♀ (198 bytes) () 02/03/2022 postreply 14:33:12

• 最喜欢这口 -拼命乱弹琴- ♀ (0 bytes) () 02/03/2022 postreply 14:46:00

• 花椒肠子 -拼命乱弹琴- ♀ (0 bytes) () 02/03/2022 postreply 14:48:00

• 这种也是我喜欢的 -甜酒甜- ♀ (201 bytes) () 02/03/2022 postreply 14:56:08

• Okay，不谈健康与否 -nolie- ♂ (203 bytes) () 02/03/2022 postreply 15:05:20

• 非常喜欢炉子造型，现代而不清冷很少见，清俊同时可爱接地气儿 ：） -拼命乱弹琴- ♀ (0 bytes) () 02/03/2022 postreply 15:09:00

• 巴适巴适！你这个腊肠腊肉真是让我流口水。重要的不是吃，是吃完要动。非常感谢你推荐的这对夫妻 -sansemao- ♀ (228 bytes) () 02/03/2022 postreply 15:14:00

• 不谢：）. 你有了，更能大显身手，哈哈 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 02/03/2022 postreply 15:24:26

• 香肠腊肉带来的都是家乡的年味！ -糯米粥- ♀ (68 bytes) () 02/03/2022 postreply 15:27:52

• 新年快乐安康！ -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 02/03/2022 postreply 15:28:59