65岁以后你的身体会发生什么变化~~~早上拔草听了这个视频，里面也聊了年纪越大减肥越难的问题

来源: 山菊花 于 2026-04-18 16:09:24 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1083 bytes)

我去年回国两次，年底回来上称，多了10磅！

赶紧恢复原来的作息时间和饮食习惯~~~快四个月了，只降了一半。

记得2018年回去，同样多10磅，不到两个月就恢复正常了~~~看来下次回去要少跟同学聚会啦！

 

65岁以后你的身体会发生什么变化（没人会告诉你这些）

 

所有跟帖： 

• 新陈代谢慢了。 -kathyzh- ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2026 postreply 16:55:13

• 每天不停运转都65年啦，各方面都衰老/旧了不奇怪：） -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/18/2026 postreply 17:04:47

• 确实如此 -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/18/2026 postreply 18:27:24

• 耐心地看完了，好像我基本上还做得不错，吃和睡眠基本合格，没有压力，每天学习新知识，做的还不够好的是肌肉训练和 -6thsense- ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (123 bytes) () 04/18/2026 postreply 18:43:38

• 中国超市，日本超市，韩国超市都有卖纳豆的，冷冻柜里 -三里桥- ♀ 给 三里桥 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/18/2026 postreply 19:12:52

• 我找了但没找到，下次得问工作人员。 -6thsense- ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/18/2026 postreply 21:35:23

• 有段时间，我自己做，买种子，每次留点，下次用。像做酸奶。现在又不吃了，没有常性 -longnv- ♀ 给 longnv 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2026 postreply 04:36:52

• 谢分享，有很多重要信息，但太长了，不知道有没有文字版的？ -dudaan- ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (810 bytes) () 04/19/2026 postreply 06:36:25

• 不怕冷很关键 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2026 postreply 06:53:00

• 同意这一点。而且还喜欢凉凉的，舒服。 -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2026 postreply 08:11:14

• 补充剂对我的作用：身体平和、持久的耐力、迅速恢复 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2026 postreply 06:56:00

• 我认为 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (42 bytes) () 04/19/2026 postreply 07:08:55

• 我完全看不下去，太枯燥了。也不是每一条都相信，还是该干嘛干嘛。更老以后还能好转我相信，坚持爬山有帮助。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2026 postreply 07:20:27

• 我完全相信你说的。虽然没到那个年龄但从40岁开始抵抗力和体力越来越好。N年不感冒（knock the wood).每天 -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 (203 bytes) () 04/19/2026 postreply 08:09:35

• 我跟你一样，也是感觉抵抗力比40岁时好，就是不知道到65岁是否会明显下降。 -6thsense- ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2026 postreply 08:23:34

• 咱们继续努力，希望能维持。 -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2026 postreply 08:43:19

• 对，做我们所能做的。想想更年期我的反应也不大，说明人为干预是很有效的。 -6thsense- ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2026 postreply 09:01:20

• 你们两个都保养得非常好。多分享具体咋做得这么好。 -kathyzh- ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2026 postreply 08:50:55

• 看到这，很佩服越王，坚持运动锻炼身体越来越棒，提着几十磅的东西上下楼完全没问题。 -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (283 bytes) () 04/19/2026 postreply 08:48:42

• 不知道有没有文字版，我只是在拔杂草时听油管推荐的视频：） -山菊花- ♀ 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2026 postreply 10:33:26

• 很好的视频，就是太长了，一听就睡着；再听，又睡着了，LOL -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2026 postreply 07:11:40

• +1 真是这样 -hhhh- ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2026 postreply 07:16:51

• 记得看过一个道家或禅宗的故事，老师讲课一个弟子睡着了并打鼾，大家以为会被罚 -dudaan- ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (57 bytes) () 04/19/2026 postreply 07:36:25

• 哈哈！为什么说“睡着了”反而是听懂了。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (939 bytes) () 04/19/2026 postreply 10:06:34

• 我看视频一般都是做家务或在园子里干活的时候，以其说是‘看’，不如说‘听’~~~当你手上有活时，应该不会犯困的：） -山菊花- ♀ 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2026 postreply 10:36:54

• 我躺床上听的。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (227 bytes) () 04/19/2026 postreply 15:36:06

• 那肯定睡着~~~我睡觉之前会找一个比较枯燥的小视频，10分钟左右，一般听不到一半就睡着了~~~这种题材肯定适合催眠：） -山菊花- ♀ 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2026 postreply 16:34:22

• AI总结出来的：） -家家123- ♀ 给 家家123 发送悄悄话 家家123 的博客首页 (210 bytes) () 04/19/2026 postreply 08:41:40

• 主要内容结构化总结 -家家123- ♀ 给 家家123 发送悄悄话 家家123 的博客首页 (448 bytes) () 04/19/2026 postreply 08:42:36

• 2-6 -家家123- ♀ 给 家家123 发送悄悄话 家家123 的博客首页 (2348 bytes) () 04/19/2026 postreply 08:43:43

• 视频中提到的行动指南（来自评论区的整理） -家家123- ♀ 给 家家123 发送悄悄话 家家123 的博客首页 (1144 bytes) () 04/19/2026 postreply 08:44:47

• 视频的核心信息：衰老可被管理 -家家123- ♀ 给 家家123 发送悄悄话 家家123 的博客首页 (290 bytes) () 04/19/2026 postreply 08:45:44

• Thanks a lot! -dudaan- ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2026 postreply 10:29:07

• 谢谢！跟我全程看完的视频内容相符。我是边看边跳蹦床和玩哑铃，不感枯燥无味。学了不少。 -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/20/2026 postreply 04:28:22

• 谢谢家家的信息，总结得非常好！一并谢过楼上的健友们，就不一一回复了：） -山菊花- ♀ 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2026 postreply 10:39:02

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