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| • #跟帖# 昨天在机场候机时将全文读完。非常感动，参赛过程一波三折；而训练的过程则是参赛时间的数百倍，其中游泳部分对我启发 [运动健身] - 广陵晓阳(272 bytes ) 2022-04-28 | |
| • #跟帖# 我先生的一位美国同事玩铁三，那人的自行车一万多美元；我女婿不玩铁三，但爱好骑行，他的自行车9千多；骑行装备比跑步游泳贵 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-28 | |
| • #跟帖# 其中有一段与运动（短跑、蓝球）有关，所以也分享到此坛了：-）。预祝大家即将到来的周末愉快！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-28 | |
| • 一位优秀的Uber司机 [运动健身] - 广陵晓阳(3231 bytes ) 2022-04-28 | |
| • #跟帖# 哈哈哈，隔空握手：-）））。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-27 | |
| • #跟帖# 我觉得主要是对生病反应男女有别：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(417 bytes ) 2022-04-27 | |
| • #跟帖# 一篇旧文，读到楼下与参赛相关的梦使我想起大约10年半前第一次参加长跑比赛之前做的梦，10多年仅有的两次参赛梦之一：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-27 | |
| • 跑“公里制马拉松”之前的胡思乱想 [运动健身] - 广陵晓阳(3969 bytes ) 2022-04-27 | |
| • #跟帖# **一并谢谢种菜高手跑妹和小易妹妹。我是无知造成的无畏。祝安好！** [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-26 | |
| • #跟帖# 一并谢谢时尚跑妹和力量训练高手GG妹妹，我记住了，力量训练很重要；目前计划每周锻练加入两次力量训练，将来也许还增加：-） [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-26 | |
| • #跟帖# 赞！花班快要成为哲学家了：-）））。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-26 | |
| • #跟帖# 仔细读你的帖才知此打铁非彼打铁。你的体能真好，赞！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-26 | |
| • #跟帖# 收到鸡毛信说教授要跟我打铁，我被逗乐了，教授应该跟花班打铁：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-26 | |
| • #跟帖# “ 先把姿势搞对，不要受伤”，精玉良言呀，我记住了。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-26 | |
| • #跟帖# 再次谢谢！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-26 | |
| • #跟帖# 谢谢撸铁妹妹，你的精彩力量训练照片激励了我。“循序渐进”等，我记住了。下个月底退休后，我会将游泳和力量训练提上议事日程。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-26 | |
| • #跟帖# 谢谢雅班，我是无知者无畏呀：-（。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-26 | |
| • #跟帖# 谢谢老朋友，批评得对。幸好昨天没有受伤，不是因为常识，主要是我这个人比较会心疼自己，不会努力去干做不动的事：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-26 | |
| • #跟帖# 谢谢新朋友。敬仰你们这些“老铁”呀！谢谢介绍力量训练的三大经典动作，我又学到了新知识，一定会找视频来观摩。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-26 | |
| • #跟帖# 谢谢GG妹妹的经验分享。我的印象中你做力量训练有30年左右了，真是了不起！昨天看到那位年轻女同事抓提180磅，我立即 [运动健身] - 广陵晓阳(131 bytes ) 2022-04-26 | |
| • #跟帖# 谢谢新朋友，非常好的建议。疫情爆发前，我们单位的健身中心有好几位健身教练on site；疫情爆发后关了一年多，刚重新开放 [运动健身] - 广陵晓阳(74 bytes ) 2022-04-26 | |
| • #跟帖# 谢谢Kathy的分享和提醒使大家避免犯同样的错误。点了你给的连接读到了大家的讨论，很受益。祝你的那点受损早日康复！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-26 | |
| • #跟帖# 谢谢Kathy的提醒以及分享教训使大家避免犯同样的错误。点了你给的连接去读了，大家的讨论也很好。祝你那点受损早日康复！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-26 | |
| • #跟帖# 哈哈哈，你描述的动作更像是练武功：-）））。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-26 | |
| • #跟帖# 谢谢月半妹妹，“严肃批评”是真关心呀，我完全接受；昨天听完我的叙述，我家领导也批评我蛮干，无知者无畏：-（。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-26 | |
| • #跟帖# 谢谢爱熊猫妹妹的分享以及GG妹妹的提醒讨论，我反复看读了好几遍，记住了，并且尽努力用在实践中。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-26 | |
| • #跟帖# 生动活泼有趣！原来你的跑步天赋是被你家领导开发的呀，他是慧眼识珠呀：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(51 bytes ) 2022-04-26 | |
| • #跟帖# 图文并茂！受你的跑步看世界影响很大，我在疫情前感恩节（2019）第3次重访维也那跑了10迈看城，多瑙河良辰美景印象深刻！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-26 | |
| • 我昨天的力量训练经历 [运动健身] - 广陵晓阳(7131 bytes ) 2022-04-26 | |
| • #跟帖# 谢谢猫友。哈哈哈，那你就申请陪领导一起巡视，顺便在加州跑个马：-）））。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-25 | |
| • #跟帖# 谢谢全方位运动健身朋友，我从你与坛友们有关力量训练的讨论中学习了，今天早晨去健身中心试着做了，将会写一篇杂记记录：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-25 | |
| • #跟帖# 谢谢种菜高手跑友。是啊，加州自然风光确实很吸引人。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-25 | |
| • #跟帖# 晨跑的感悟写得好美，谢谢分享。我上一次去温哥华是在2010年的夏天，可惜那时我还没开始长跑呢；希望将来重返去跑：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-25 | |
| • #跟帖# 你骑行去过的地方真多呀！“ 骑车可以去到很多地方，感受不同的风景”，这个骑行的魅力确实很吸引人。 [运动健身] - 广陵晓阳(150 bytes ) 2022-04-25 | |
| • 愿你骑行半生，归来仍是少年 [运动健身] - 广陵晓阳(4746 bytes ) 2022-04-25 | |
| • #跟帖# 谢谢清水妹妹，读了你解释的原因，我忍不住哈哈大笑，与我看京剧有得一比：-）））。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-25 | |
| • #跟帖# 谢谢猫妹。你调皮，我是姐！头发是原装，留长发原因之一是捐给一个为化疗和烧伤患者提供假发的组织，捐发必须至少8英寸长。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-25 | |
| • #跟帖# 再次恭喜祝贺！期待参赛报告。看到你在给另一位网友的回复中说铁三结束后做那么多家事，真是铁人呀，敬仰。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-25 | |
| • #跟帖# 谢谢花班三篇骑行营养帖，一起赞！我女婿昨天与湾区的好友们一起骑行100英里，他在大学和研究生院都是校骑行队队员，工作后 [运动健身] - 广陵晓阳(302 bytes ) 2022-04-25 | |
| • #跟帖# 真棒，长得帅，跑得快！话说波马官方照片今年100刀，比2014年还略便宜一些，没有通货膨胀：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-25 | |
| • #跟帖# 谢谢新朋友，曾经更快：-），开玩笑。不管快慢，很感恩年近花甲依然能健康快乐地跑。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-24 | |
| • #跟帖# 谢谢在风坛认识多年的老朋友，你的跑步看世界系列对我影响很大，我也学着步你的后尘了，非常有趣和享受。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-24 | |
| • #跟帖# 谢谢全方位运动健身朋友，尤其羡慕你和你女儿的力量训练体能，真是了不起；我有一位同事与你们类似；如今我开始试加入力量训练。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-24 | |
| • #跟帖# 谢谢雅班。是啊，喜欢跑步的人不只有跑步这一样爱好：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-24 | |
| • #跟帖# 谢谢猫友。你的这个帕瓦罗蒂版Turandot唱片是精品呀！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-24 | |
| • #跟帖# 谢谢新朋友，咱俩英雄所见略同：-）；我届时会来分享，看咱们猜测的立意对不对。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-24 | |
| • #跟帖# 我快要成为五好生了：-）））。谢谢小易妹妹，人生不同阶段各有其精彩，你的健身和美食就非常吸引人；咱们一起加油。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-24 | |
| • #跟帖# 谢谢种菜高手跑友，祝你首马训练和参赛平安愉快！完成训练，能够无伤站在起跑线就成功了一大半，have fun. [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-24 | |
| • #跟帖# 谢谢月半妹妹。你的消息非常准确，导演是Wilson。与我们以前看的《图兰朵》相比，Wilson的处理更加东方化， [运动健身] - 广陵晓阳(424 bytes ) 2022-04-24 | |
| • #跟帖# 谢谢花班，我们每个人各有自己的精彩；何况我比你年长N岁，等你到了我的年龄，你的生活之花 [运动健身] - 广陵晓阳(206 bytes ) 2022-04-24 | |
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