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一并谢谢时尚跑妹和力量训练高手GG妹妹,我记住了,力量训练很重要;目前计划每周锻练加入两次力量训练,将来也许还增加:-)
来源:
广陵晓阳
于
2022-04-26 19:49:20
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回答:
力量训练太重要,我们跑团一个姐姐,规律力量训练以后,全马成绩提高将近30分钟,效果简直到了让人不敢相信的地步
由
爱自由
于
2022-04-26 17:04:06
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