力量训练太重要，我们跑团一个姐姐，规律力量训练以后，全马成绩提高将近30分钟，效果简直到了让人不敢相信的地步

所有跟帖： 

• 是的，现在几乎所有运动都要做力量训练 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/26/2022 postreply 17:17:48

• 一并谢谢时尚跑妹和力量训练高手GG妹妹，我记住了，力量训练很重要；目前计划每周锻练加入两次力量训练，将来也许还增加：-） -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 04/26/2022 postreply 19:49:20