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  •   #跟帖#  我在2011年8月第一次参加跑马训练的小组共6人（不包括我），其中两位是多年多次跑马的妇产科医生（教学医院），一位多年 [运动健身] - 广陵晓阳(232 bytes ) 2022-05-11
  •   #跟帖#  哈哈哈，是应该追打：-）；羡慕你家养鸡。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-05-11
  •   #跟帖#  哈哈哈，谢谢三娃爸，你太逗了，我跟着教练兄沾光了：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-05-11
  •   #跟帖#  谢谢力量训练好榜样妹妹。35年前就是被甜言蜜语骗上贼船的：-）；如今讲究健康饮食，太甜了也不好：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-05-11
  •   #跟帖#  谢谢身材健美匀称不容易增重的妹妹，喝水都能长肉的我对你表示极大的羡慕。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-05-11
  •   #跟帖#  谢谢月半妹妹。如果画得再肥一点就更像了：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-05-11
  •   #跟帖#  哈哈，你的学校和教练兄的学校离我们学校都远了一些，我们最近的邻居是北航和北钢：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-05-11
  •   #跟帖#  是的，他和他的团队帮助了不少国家队运动员。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-05-11
  •   #跟帖#  谢谢分享，赞同你和你朋友的观点，医生自己应该做好榜样。 [运动健身] - 广陵晓阳(452 bytes ) 2022-05-11
  •   #跟帖#  谢谢教练兄的分享。读到你就诊的医院和医生感到非常亲切；我就读时，曲绵域是北医的校长，中国运动医学奠基人，非常令人敬重。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-05-11
  •   #跟帖#  谢谢常发令人思考和讨论话题的朋友，这个餐馆的中餐比较西化，不正宗：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-05-11
  •   #跟帖#  谢谢小易妹妹。羡慕你会做美食爱吃并且还保持好身材！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-05-11
  •   #跟帖#  谢谢有氧运动和力量训练俱佳的朋友，言之有理；这次不仅吃饱了，并且还有稍些剩余：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-05-11
  •   #跟帖#  谢谢全方位锻练的GG妹妹。我先生是一位理工男，绘画涂鸦是他近几年以来培养的爱好，为这个月底退休后的生活做准备：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-05-11
  •   夕阳红、马马虎虎晚餐、及跑步主题画 [运动健身] - 广陵晓阳(4339 bytes ) 2022-05-11
  •   #跟帖#  谢谢夫子兄，所言正是。我家乡习俗也是如此；不过，在海外的我和家人是按实足年龄庆祝，明年60大寿又可以吃喝玩乐一番：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-05-10
  •   #跟帖#  **一并谢谢楼上每位朋友的生日祝福，请原谅我不逐一回复；咱们大家互相鼓励和帮助，共同过健康生活。** [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-05-10
  •   #跟帖#  为你开始起步感到骄傲！分享跑步一些常用术语，你帖的每分钟跑多少步不是配速（pace)，而是步频（cadence）；而 [运动健身] - 广陵晓阳(121 bytes ) 2022-05-09
  •   #跟帖#  谢谢朋友。为你开始起步锻练感到骄傲！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-05-09
  •   #跟帖#  谢谢有氧运动和力量锻练俱佳的朋友。我先生和女婿也觉得那五道套餐没吃饱，幸好又点了一些菜，加上多喝一些酒水才免强当饱：-） [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-05-09
  •   #跟帖#  隔空握手，大赞你的爽快：-）！真心羡慕你和夫人有3个聪明可爱的孩子！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-05-09
  •   #跟帖#  哈哈哈，谢谢清水妹妹，别听我瞎咋呼；如果真能活到100岁，能连续走10K我就心满意足了：-）））。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-05-09
  •   #跟帖#  谢谢徒步登山健将妹妹。如今59岁还算是中年人，39 forever:-)))。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-05-09
  •   #跟帖#  谢谢长跑健将。在此坛补读得知令我羡慕和开心的三点： [运动健身] - 广陵晓阳(514 bytes ) 2022-05-09
  •   #跟帖#  谢谢小布医妹雅班。在此坛补课浏览阅读到你的百岁长跑偶像，正式宣布，他也成了我的偶像：-），谢谢你的分享。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-05-09
  •   #跟帖#  谢谢月半妹妹，祝新一周愉快！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-05-09
  •   在旅途中庆祝59岁生日 [运动健身] - 广陵晓阳(5845 bytes ) 2022-05-09
  •   #跟帖#  谢谢清水妹妹，头发黑多是遗传：-）。留长发的原因之一是捐赠剪下的头发给为癌症患者和烧伤病人提供假发的非赢利机构。 [运动健身] - 广陵晓阳(57 bytes ) 2022-05-07
  •   #跟帖#  **一并谢谢楼上新老朋友们，不一一回复了，请谅。咱们大家互相鼓励过健康生活。** [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-05-07
  •   #跟帖#  非常好的建议。我训练跑马拉松之前有多年打网球的经历，所以，不算是从零开始：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-05-07
  •   #跟帖#  非常健美！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-05-07
  •   正在夏威夷度假，也来参与一腿：-） [运动健身] - 广陵晓阳(1371 bytes ) 2022-05-07
  •   #跟帖#  2020年4月波马因疫情被取消时写的旧文。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-29
  •   隔离杂记（24）：跑2014波士顿马拉松 [运动健身] - 广陵晓阳(29941 bytes ) 2022-04-29
  •   #跟帖#  赞同。我有一位在美国执业的临床医生学兄，已经参加了多届全美老年运动会，受他的影响，我计划也将参加一次，just for [运动健身] - 广陵晓阳(65 bytes ) 2022-04-29
  •   #跟帖#  不只是奥运，而是取消所有体育赛事：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-29
  •   对我来说运动健身是主要目的，跑马是额外的副产品：-）。如果运动只是为了健身，应该取消所有体育比赛，包括奥运：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-29
  •   #跟帖#  哈哈哈，在这方面我与你先生和女儿是一拔的：-）））。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-28
  •   #跟帖#  谢谢猫友，是的，这世界上还是好人多。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-28
  •   #跟帖#  谢谢GG妹妹，主要是我喜欢聊天，认识新人。不过，我一旦感觉到对方不感兴趣聊，我绝不会继续，所以还好不算太讨人嫌：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-28
  •   #跟帖#  你那大长腿和fit身材有先天优势, 不过，跑步训练时还是要注意预防受伤，循序渐进，你一定会抓回BQ：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-28
  •   #跟帖#  +1。那么小小的年纪就如此自律运动，并且很有爱心；有好的身体素质和生活习惯以及爱心，爱美丽未来可期！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-28
  •   #跟帖#  是在说我吗？：-）。为努力运动但依然胖的胖子们说句公道话，与遗传有一定的关联；不过，咱胖子也有运动的春天呀：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-28
  •   #跟帖#  正如楼下光盐教授在打铁好文中的分享，三项运动中骑行最依赖器械，有点不公平。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-28
  •   #跟帖#  我多年前参加美国朋友们跑团时也听到过一位业余教练义工提到他跑完马拉松之后用ice bath有助于他的恢复，但我没试过。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-28
  •   #跟帖#  大赞！作为健身，能隔日跑10-15公里是非常好，跑半马的能力也有了 。而两年在饮食不变情况下降25-30磅令我羡慕嫉妒！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-28
  •   #跟帖#  **一并谢谢楼上的新老朋友们。我也只记得梦境中的一小部分，并且不连贵；梦，仅是梦而已：-）。祝大家运动健身快乐！** [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-28
  •   #跟帖#  谢谢时尚跑妹的分享，被你们夫妻争取BQ的过程深深地感动：你们的付出，经历的波折，友情的相助。。。赞你们夫妻比翼共跑波马！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-28
  •   #跟帖#  调皮！：-） [运动健身] - 广陵晓阳(78 bytes ) 2022-04-28
  •   #跟帖#  小布医妹雅班早！Nathan虽然60多岁，但很fit，他说得益于他在中学田径队和在军队8年体能训练和养成的运动习惯。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-28
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