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| • #跟帖# 丹麦妹妹，你一定行！别忘了循序渐进，在周末长跑逐渐增加距离；另外，在训练过程中要避免受伤，无伤站在起跑线就成功了一大半。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2025-02-07 | |
| • #跟帖# 谢谢羽妹妹。祝周末愉快！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2025-02-07 | |
| • #跟帖# 谢谢HTC/芝马//纽马同学。我心怀感恩，且行且珍惜。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2025-02-07 | |
| • #跟帖# 谢谢追水妹妹。现在外面阳光灿烂，hiking回来后一定去泡，听你的。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2025-02-07 | |
| • #跟帖# 哈哈，谢谢飞腿三喵爸。我女儿说如果我不是同时也会暴露自己，那么会是一个特不错的特工：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2025-02-07 | |
| • #跟帖# 谢谢飞象妹妹。因为我年长呀，等到大家到我这个年龄，也会有许多空闲时间：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2025-02-07 | |
| • #跟帖# 谢谢花班。所言正是，融合在美丽的大自然中。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2025-02-07 | |
| • #跟帖# 一并谢谢跑梦妹妹和理想妹妹。早退休确实多了一些时间，今天吃早餐时收到兔姐夫的前老板电邮，那人去另一个公司做 [运动健身] - 广陵晓阳(113 bytes ) 2025-02-07 | |
| • #跟帖# 应该是好气候呀，千里挑一妹妹加油！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2025-02-07 | |
| • #跟帖# 哈哈，难道同学扮猪次数太多，真被Garmin将虎当成猪了：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2025-02-07 | |
| • #跟帖# 留着慢慢听，谢谢小布班分享。加油！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2025-02-07 | |
| • #跟帖# 前几天下雨，现在蓝天白云，更美：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2025-02-07 | |
| • 三返度假胜地大苏尔（上）：前往、到达、餐后徒步 [运动健身] - 广陵晓阳(6386 bytes ) 2025-02-07 | |
| • #跟帖# 抱抱丹麦妹妹。根据你的状况，先别太在意速度，而是逐渐将距离拉长；还有13周，试着每周长跑增加2公里，留最后两周减量。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2025-02-06 | |
| • #跟帖# 哈哈，我不地道地笑了，IT太好也有麻烦，知道太多表的功能：-），开玩笑。你的5 K和intervals都非常惊艳！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2025-02-06 | |
| • #跟帖# 照片好有意境！花班是好学员，值得表扬：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2025-02-05 | |
| • #跟帖# 哈哈哈，扮猪的老虎偶尔露峥嵘：-）））。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2025-02-05 | |
| • #跟帖# “ 这样的林间，滑起来让人心旷神怡”，看着也是赏心悦目。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2025-02-05 | |
| • #跟帖# 谢谢丹麦妹妹。隔空拥抱：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2025-02-04 | |
| • #跟帖# 谢谢printemps妹妹。我感恩生命所遇。生活中有不少这样的家庭，只是别人不象我这样喜欢记录生活：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2025-02-03 | |
| • #跟帖# 谢谢北熊妹妹。看我女儿做那些美味佳肴时，我想到了你，做你们的家人很有福气。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2025-02-03 | |
| • #跟帖# 谢谢GG妹妹，新年好！我家领导说这位可能是歌剧里的曼侬，周五晚上的芭蕾舞演员曼侬大概只有我的一半粗：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2025-02-03 | |
| • #跟帖# 哈哈，谢谢飞腿三喵爸，我已经有些迫不及待欣赏你们闪亮波马登场：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2025-02-03 | |
| • #跟帖# 一并谢谢跑梦妹妹和北熊妹妹。祝新一周愉快！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2025-02-03 | |
| • #跟帖# 谢谢羽妹妹，所言甚是。我家领导也这么说，并且还说旧金山非常指望着这几个月的雨水量呢。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2025-02-03 | |
| • #跟帖# 谢谢佳人妹妹。主要是因为我比较年长，空闲时间比较多；大家都有机会到达人生的这个季节。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2025-02-03 | |
| • #跟帖# 谢谢花班。是啊，我们也不解为啥此赛事被按排在每年2月初，这里多雨大风发生概率高的日子：-（。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2025-02-03 | |
| • #跟帖# 谢谢HTC/芝马/纽马同学。如果你再过份谦虚，扮猪吃老虎，波马就会露大馅：-）。祝波马训练平安快乐！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2025-02-03 | |
| • #跟帖# 跑梦妹妹在跑步机上能跑这么长距离，并且还跑得这么快，真牛！哈哈，买新版跑鞋，与时俱进呀：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2025-02-03 | |
| • #跟帖# 谢谢分享。我将你的文章转发给了我家领导学习，能者多劳：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2025-02-03 | |
| • #跟帖# Hats off to鱼兄，除了敬佩还是敬佩！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2025-02-03 | |
| • #跟帖# 谢谢惠姗。“也喜欢干”，你说到了关键，这孩子特别勤快，隔代遗传她的外公。惭愧的是我能吃，但不会做：-（。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2025-02-03 | |
| • #跟帖# 谢谢跑梦妹妹。我特别喜欢苏轼的诗酒趁年华：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2025-02-03 | |
| • #跟帖# 谢谢千里挑一妹妹。人生有限，且行且珍惜。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2025-02-03 | |
| • 欢欢喜喜过大年：文体活动、中西佳肴 [运动健身] - 广陵晓阳(13392 bytes ) 2025-02-03 | |
| • #跟帖# 谢谢丹麦妹妹，隔空拥抱。将同样的新年祝福献给你和你的家人，祝蛇年幸福安康，吉祥如意！祝你哥马训练平安顺利！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2025-02-01 | |
| • #跟帖# 谢谢GG妹妹。昨天傍晚在跑群里WJ终于分享了一张体重高峰时的照片，与现在区别很大，令人赞叹生活习惯改变和运动健身的重要。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2025-02-01 | |
| • #跟帖# 谢谢飞腿三喵爸实战经历分享。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2025-02-01 | |
| • #跟帖# 与花班的感性感悟有同感。祝在拉斯维加斯的时光愉快。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2025-02-01 | |
| • #跟帖# 建议上网搜索一下运动血尿，希望你并无大碍。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2025-02-01 | |
| • #跟帖# 哈哈，谢谢飞象妹妹，言之有理：-），找到适度平衡点最好。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2025-01-31 | |
| • #跟帖# 谢谢闲妹妹。你的跑马经历也很励志。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2025-01-31 | |
| • #跟帖# 哈哈，有可能：-）。看来同学挺有经验：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2025-01-31 | |
| • #跟帖# 谢谢飞腿三喵爸。我的短板是管不住嘴，爱吃零食和甜食，将努力争取向你的朋友学习。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2025-01-31 | |
| • #跟帖# 谢谢夜玫瑰妹妹。你的全面运动健身尤其是力量训练也非常励志。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2025-01-31 | |
| • #跟帖# 是的。怎样做是个人选择，当然，后果也是自负。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2025-01-31 | |
| • #跟帖# 我刚问了WJ, 他答复反戴帽子是为了导汗去后面。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2025-01-31 | |
| • #跟帖# 哈哈，谢谢羽妹妹。当初看到他发来的照片时，我也觉得额前那一撮头发挺可爱：-）。我不明白为什么帽子反戴，也许是嬉皮：-）？ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2025-01-31 | |
| • #跟帖# 谢谢教授的分享。你朋友的例子也非常励志。我也觉得管好嘴和迈开腿，双管齐下最有效。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2025-01-31 | |
| • #跟帖# 谢谢淑女妹妹。很好的问题：-）。我初见他时他己成功减了40多磅；但另一位编辑义工见过WJ以前照片，说他是真胖：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2025-01-31 | |
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