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| • #跟帖# 滴酒不沾的人飘过：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-19 | |
| • #跟帖# 谢谢旺旺。我也挺佩服他的，尤其敬佩他经历了生死之后的那份从容与淡定，也感动他妻子的同舟与共。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-19 | |
| • 昨晚找校园警察帮忙 [运动健身] - 广陵晓阳(7890 bytes ) 2022-04-19 | |
| • #跟帖# 谢谢分享，确实如此。与你同希望！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-19 | |
| • #跟帖# 阅读了楼下花班的感人故事，使我想起3个多月前写的这篇杂记；加一张跑友A在3月5日发来的 [运动健身] - 广陵晓阳(138 bytes ) 2022-04-19 | |
| • 从血癌幸存者成为马拉松跑者 [运动健身] - 广陵晓阳(3098 bytes ) 2022-04-19 | |
| • #跟帖# 谢谢老朋友雨妹。是啊，下个月底我们俩都退休，我先生比我年长一岁多，退休时我们平均年龄差不多快要60，是时候离开职场了。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-19 | |
| • #跟帖# 哈哈，我代所有的飞姐们谢谢你：-）。祝咱俩都跑步快乐，种菜丰收：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-19 | |
| • #跟帖# 我点开看了，那是2020-03-24的救助帖，那时的状况真是不容易呀！向一线的你们致敬！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-19 | |
| • #跟帖# 谢谢提醒相关风险以及提出积极的管控，咱们运动健身安全第一！很抱歉那个比赛取消了，能在附近找一个类似时间的比赛吗？ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-19 | |
| • #跟帖# 你的动物缘真好！写得非常生动活泼有趣，惟妙惟肖，仿佛使人身临其境，看到了那些鹅、鹿、和鸟。一声叹息，你也阳过了呀，与 [运动健身] - 广陵晓阳(263 bytes ) 2022-04-19 | |
| • #跟帖# 谢谢小雅，是快要吃午饭了：-）；你跑过休马，对我们这里很了解。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-19 | |
| • #跟帖# 握手，今天（周二）是我的跑步日，跑完后确实多巴胺满满：-）。我们飞姐队队长另有其人，不是我；她们的组织领导能力都是一流！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-19 | |
| • #跟帖# 非常好的问题，赞同两位班长的回复，提高步频和加大步幅对提高跑速都重要；但具体做法和效果因人而异。以我个人经历而言，提高 [运动健身] - 广陵晓阳(107 bytes ) 2022-04-19 | |
| • #跟帖# 我跟着我们当地跑团训练时，intervals是在塑胶跑道，tempo和long run是路跑。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-19 | |
| • #跟帖# 美丽的早霞，孤单的大雁。。。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-19 | |
| • #跟帖# 喜欢你的打卡；你能每天比昨天好一点，证明你还年轻。到了我的年纪，虽然比曾经的跑速慢许多，但我依然充满喜乐，感恩还能跑。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-18 | |
| • #跟帖# 非常感谢你和家人年年为波马健儿们加油！波马热情的观众和志愿者们是我的波马经历非常难忘的一部分，我的多位参赛跑友也有同感。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-18 | |
| • #跟帖# 咱们共勉。再祝首波马！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-18 | |
| • #跟帖# 握手，同喜欢冬奥滑冰。因为看的是Nathan的实况转播，所以我当时除了兴奋、期待和欣赏，但还带着一些紧张：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-18 | |
| • #跟帖# 恭喜跑了首波马！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-18 | |
| • #跟帖# 那位运动员说的话确实富有哲理。跑坡是因为读了你跑Grandma’s Marathon 的分享，谢谢你:-) 。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-18 | |
| • #跟帖# 我现在没有比赛，不在训练期；跑坡是被小布（雅班）撩起来的，为了明年的奶奶马，并且她举了你健美PG的榜样：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-18 | |
| • #跟帖# 恭喜所有波马参赛者！这是两个多月前写的一篇杂记，与爱好运动健身的朋友们分享。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-18 | |
| • 努力做最好的自己 [运动健身] - 广陵晓阳(4311 bytes ) 2022-04-18 | |
| • #跟帖# 啥手段都不需要，快快乐乐地“控制”了8年，只能说你道听途说的马拉松是“癔病”和“羊癫疯”是错误诊断：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-18 | |
| • #跟帖# 谢谢分享，我是第一次知道这个地方。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-18 | |
| • #跟帖# 哈哈哈，咱俩都验证了：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-18 | |
| • #跟帖# 哈哈哈，好主意：-）。我2012年去过坦桑尼亚和肯尼亚（safari），果然，2013休马和2014波马都大PR：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-18 | |
| • #跟帖# 非常感慨，跑完26.2迈，男子前3名和女子前3名成绩都是数秒之差，尤其是女子前两名分别是2:21:02和2:21:06。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-18 | |
| • 2022 Boston Marathon Male and Female Winners [运动健身] - 广陵晓阳(1644 bytes ) 2022-04-18 | |
| • #跟帖# 是吗？我在2012-2014跑过3次马拉松，计划明年飞去明州跑第4次，“癔病”/“毒瘾”被我控制了8年：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-18 | |
| • #跟帖# 谢谢你，过奖了。仅在我们龙跑团就有多位优秀的跑者，我的“盛名”只不过是因为我年长和跑马较早而己。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-18 | |
| • #跟帖# 为教授加油！谢谢你做消防队队员义工服务社区，祝你和你的队友们平安！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-18 | |
| • #跟帖# 是啊，我们龙跑团也有多位参赛，其中3位是飞姐。第一年（2019）飞姐队12位队友有9位BQ或己跑波马, 咱们华人好风釆！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-18 | |
| • #跟帖# 精英们第一梯队己过了10迈。。。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-18 | |
| • #跟帖# 同为波马健儿们加油！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-18 | |
| • #跟帖# 是的，通常是参赛时跑得快，被戏称为“鸡血效应”，象打了鸡血一样：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-17 | |
| • #跟帖# 可惜我的跑步“天赋”在48岁时才被发现，大学期间也是体育差生，达标困难户：-（。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-17 | |
| • #跟帖# 赞循序渐进。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-17 | |
| • #跟帖# 赞你跑步种菜两不误：-）。作为首马，以平安愉快完赛为目标压力会小很多。参赛时通常比训练时配速快一些，鸡血效应：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-17 | |
| • #跟帖# 幽默风趣中见真情，跑马者们离不开亲人朋友们的支持，包括参赛时陌生志愿者们的奉献。祝你太太跑波马平安快乐！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-17 | |
| • #跟帖# 恭喜预备跑全马！拥抱，能理解你，不只是第一次跑全马会有担心，跑过多次的人也有这样那样的担心。信任经历的训练，你一定能行！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-17 | |
| • #跟帖# 哈哈哈，谢谢新朋友，你的半马成绩很棒呀！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-17 | |
| • #跟帖# 谢谢老朋友，非常开心在这里见到你！速度只是一个方面，更重要的是能持续地跑到70、80、90岁.。。。：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-17 | |
| • #跟帖# 谢谢花班，很开心咱俩想到了一起，跑了同样的距离。谢谢你和雅班一直以来的分享，励志并且很实在。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-17 | |
| • #跟帖# 问好老朋友！我一直记得你在冰天雪地里坚持跑步，很励志。我去年9月刚开始学种菜，向你学习。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-17 | |
| • #跟帖# 谢谢新朋友。我的先生跑步思维和习惯与你相同，他几乎每天跑步，3至5迈；而我一周只跑3次，但距离比较长。如果 [运动健身] - 广陵晓阳(168 bytes ) 2022-04-17 | |
| • #跟帖# 谢谢新朋友。你的ID很有趣，我家有3只猫咪：-）。为你明天跑波马加油，have fun。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-17 | |
| • #跟帖# 我们的队名称响亮吧：-）， 其实我们是一群喜欢跑步、热爱生活、平均年龄远超过50岁的职业或退休女士。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-17 | |
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