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| • #跟帖# 谢谢淑女妹妹。哈哈，感觉现在NO就是挂在他嘴边：-）；有时我们逗他玩，抢在他之前说NO:-)。好久不见，问好！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2026-01-21 | |
| • #跟帖# 谢谢GG妹妹的劝慰，你对我的情况分析到位。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2026-01-21 | |
| • #跟帖# 谢谢Kathy妹妹。幸福的家庭都是相似的，只是大多数人不会象我这样记录生活中的琐碎。我还羡慕你和我先生等不易增重的人呢。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2026-01-21 | |
| • #跟帖# 谢谢老朋友。我的家人也是这么说的。我今年春、秋还会回去探亲，希望管住嘴能做得好一点，都是淮扬菜太好吃惹的麻烦：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2026-01-21 | |
| • #跟帖# 好的，我下次回去测一下。我今年还会回国探亲，春、秋各一次，主要担心每次探亲增重叠加。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2026-01-21 | |
| • #跟帖# 再谢GG。确实不能仅看BMI。我退休前的工作单位可以做，下次回去探家访友时去做一次。 [运动健身] - 广陵晓阳(264 bytes ) 2026-01-21 | |
| • #跟帖# 谢谢惠姗。I wish:-)。回国探亲两个半月之前我的体脂比是28.1%，探亲归来增加了N磅，体脂比成了30.2% [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2026-01-21 | |
| • #跟帖# 谢谢分享，跟着学习了。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2026-01-21 | |
| • #跟帖# 谢谢GG妹妹。目前我的BMI是25.3，进入超重范围，但穿衣服不容易看出来；受益于多年打太极拳和做健身操，精气神还挺好。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2026-01-21 | |
| • #跟帖# 哈哈，我的眼睛都盯着那些好吃的了：-）。我和我家领导都说将来在国内居游的第一站非四川莫属，成都、重庆。。。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2026-01-21 | |
| • #跟帖# 谢谢分享。你和那些爷爷奶奶们都很励志，尤其是那位“新来的70大爷”：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2026-01-21 | |
| • #跟帖# 花班东京马训练顺利，加油！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2026-01-21 | |
| • #跟帖# +1 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2026-01-21 | |
| • #跟帖# 谢谢老朋友。看到你很感动，我十多年前认识文学城和开博后不久就遇到了你，感恩相识的缘分，祝安好！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2026-01-21 | |
| • #跟帖# 谢谢顺心妹妹。宝宝进入了terrible twos叛逆期，NO成了口头禅：-）。你一定会心想事成并且会是非常好的外婆！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2026-01-21 | |
| • #跟帖# 谢谢Qiyuehe妹妹。是的，时光过得太快了。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2026-01-21 | |
| • #跟帖# WOW，这个GVT的强度训练你能跟上，敬佩并为你骄傲！“锻炼没有捷径，只有一天一天长期坚持”，说得真好。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2026-01-21 | |
| • #跟帖# 谢谢强力熊妹妹。我轻松跑的配速通常在10至11分钟之间，但因为吃得太多太好了，有劲没处使，就将轻松跑跑成使劲跑了：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2026-01-20 | |
| • #跟帖# 谢谢惠姗。宝宝是挺有力气，胃口特别好，隔代遗传于外婆：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2026-01-20 | |
| • #跟帖# 谢谢跑梦妹妹。宝宝是长高了不少，并且没小时候胖了。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2026-01-20 | |
| • #跟帖# 谢谢丹麦妹妹。是的，26周给了打基础的时间。你的首马准备时间短，能无伤站在起跑线己经很棒，为你感到骄傲！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2026-01-20 | |
| • 长周末：玩玩、吃吃、跑跑：-） [运动健身] - 广陵晓阳(7588 bytes ) 2026-01-20 | |
| • #跟帖# 谢谢文青妹妹。哈哈，被你的幽默逗乐了：-）；别忘了咱俩曾是同城而居二十多年，我依然在休士屯，而你己进入博士屯：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2026-01-19 | |
| • #跟帖# 谢谢文雅朋友。不愧为学霸，总结到位，平时我是能躺平就躺平，但一旦进入训练还是比较认真的，这是为了参赛时避免受苦和受伤。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2026-01-19 | |
| • #跟帖# 谢谢白熊妹妹。除了恩典，主要是我因为我年长，很少push自己。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2026-01-19 | |
| • #跟帖# 美丽壮观！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2026-01-19 | |
| • #跟帖# 好帅的少年！跑梦妹妹好福气，两个儿子都是德智体美皆优秀！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2026-01-19 | |
| • #跟帖# WOW， 强力熊妹妹力量训练时心率进入Zone3已令我佩服，而这次居然还有近一半时间是在Zone 4及以上，令我震惊了！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2026-01-18 | |
| • #跟帖# 不仅是学霸，而且是滑雪霸以及滑雪/跑步两不误霸：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2026-01-18 | |
| • #跟帖# 徒步8里半，挺好！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2026-01-18 | |
| • #跟帖# 好漂亮健美的身材！赞欧娜妹妹高超的球艺和情商。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2026-01-18 | |
| • #跟帖# 谢谢跑梦妹妹。咱们每个人都有各自的特长和令人羡慕之处；自从N年前认识你，你使我羡慕之处太多了，在这里就不一一例举：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2026-01-18 | |
| • #跟帖# 谢谢惠姗。有厨艺好的女儿确实是我的福气，保证马拉松训练的营养，但也增加了我减重的难度。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2026-01-18 | |
| • #跟帖# 谢谢老乡跑弟。我原本就是你姐，广陵老乡姐姐：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2026-01-18 | |
| • #跟帖# 谢谢追水妹妹。如果不准备，可能会跑下来，但跑好是不可能；每一场马拉松都令我心存敬畏。当然，兔姐夫不屑地称之自讨苦吃：-） [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2026-01-18 | |
| • #跟帖# 不仅整齐，而且颜色也好看，真漂亮！做到这种程度很不容易。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2026-01-18 | |
| • #跟帖# 抱歉儿子遇上这个问题。我本人没经历过，但听说加强膝盖周围肌肉的训练对保护膝盖有作用；不过，我建议最好去看相关的医生。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2026-01-18 | |
| • #跟帖# 谢谢欧娜妹妹。你是享受生活和运动的榜样。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2026-01-18 | |
| • #跟帖# 再谢羽妹妹。是的，不管胖子还是瘦子，永远健康第一。我真的是从小就胖，我至今最大的特点是不知饱足：-（。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2026-01-18 | |
| • #跟帖# 谢谢月半妺妹。是啊，时间飞快，因为是突发事件，我永远忘不了我的急诊室医生和主刀医生对我说的话，大意是你的身体素质很好， [运动健身] - 广陵晓阳(472 bytes ) 2026-01-18 | |
| • #跟帖# 谢谢羽妹妹。You’re very sharp, 观察准确。 [运动健身] - 广陵晓阳(718 bytes ) 2026-01-18 | |
| • #跟帖# 谢谢五赛同学。我的LR配速容易产生误导，正常训练通常LR配速比MP慢30至90秒，而我则用全力跑LR，所以，参赛时， [运动健身] - 广陵晓阳(140 bytes ) 2026-01-18 | |
| • 伦敦马拉松训练的第一个长跑 [运动健身] - 广陵晓阳(5879 bytes ) 2026-01-18 | |
| • #跟帖# 谢谢追水妹妹。最主要的是兔姐夫娶了一个喜欢乱折腾的老婆：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2026-01-16 | |
| • #跟帖# 谢谢文青妹妹：-）。太喜欢“顺畅”二字了！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2026-01-16 | |
| • #跟帖# 谢谢鱼兄。这也是常言说的天无绝人之路吧。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2026-01-16 | |
| • #跟帖# 谢谢北熊妹妹。是啊，安全第一。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2026-01-16 | |
| • #跟帖# WOW， 时尚跑妹吃得真是营养丰富又健康！我尤其喜欢鳗鱼：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2026-01-16 | |
| • #跟帖# 谢谢鱼兄图文并茂的分享，最喜欢吃的，尤其是灯影鱼肉和红烧江团鱼：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2026-01-16 | |
| • #跟帖# 老人家真厉害！很羡慕她，得有多大的力量才能抓起那么重的重量！谢谢分享。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2026-01-16 | |
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