非常好的问题，赞同两位班长的回复，提高步频和加大步幅对提高跑速都重要；但具体做法和效果因人而异。以我个人经历而言，提高

步幅的难度大多了，正如雅班所言，改变步幅需要有多方面的综合因素。

所有跟帖： 

• 是啊，提高步幅，就是提高速度么。那多难啊。乔哥步幅1.9米？ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/19/2022 postreply 09:34:42