非常好的问题，赞同两位班长的回复，提高步频和加大步幅对提高跑速都重要；但具体做法和效果因人而异。以我个人经历而言，提高

来源: 广陵晓阳 于 2022-04-19 09:23:29 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (107 bytes)

步幅的难度大多了，正如雅班所言，改变步幅需要有多方面的综合因素。

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