我跟着我们当地跑团训练时，intervals是在塑胶跑道，tempo和long run是路跑。

所有跟帖： 

• 对。“龙”跑还是在外面。兔姐快吃午饭了吧？ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/19/2022 postreply 09:24:49

• 谢谢小雅，是快要吃午饭了：-）；你跑过休马，对我们这里很了解。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 04/19/2022 postreply 09:30:58

• 休斯敦很漂亮。就是夏天很热。我有次在达拉斯，大中午的大街上都没人，我坚持一会儿也进屋了。热得跳。哈 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/19/2022 postreply 09:36:48