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| • #跟帖# 你的糖真不低啊。先去了拿铁，该喝黑咖啡或茶，甜品最好别吃，或者每次一两口，水果也少吃 [运动健身] - GoGym(75 bytes ) 2023-01-11 | |
| • #跟帖# 是的，法国过去二十年肥胖暴增，现在一半人口过重肥胖。但和二十年前比，法国人的英文进步了很多 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-10 | |
| • #跟帖# 你的病人说的有道理，但她忘了一条，法国女人很多抽烟。而且法国人的肥胖率在迅速增长 [运动健身] - GoGym(1283 bytes ) 2023-01-10 | |
| • #跟帖# 爱美丽的土豆泥怎么做的？让她用微波炉，很快的也省事 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-09 | |
| • #跟帖# 唉，唏嘘。国内的制度如此，医疗完全市场化，医患矛盾无法避免 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-09 | |
| • #跟帖# 啊？我还真不知道呢，有意思，为什么呢？有氧的时候都修补好了？ [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-08 | |
| • #跟帖# 啊？你跑步骑车每天那么多小时都不酸吗？ [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-08 | |
| • #跟帖# 嘻嘻，我用拳头 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-08 | |
| • #跟帖# 赞! 动作非常标准! [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-08 | |
| • #跟帖# 爱美丽是全能娃! [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-08 | |
| • #跟帖# 谁说的？酸痛是我的常态，练酸了一个肌群第二天换一个练，轮流酸，轮流练，永远有酸痛的地方 [运动健身] - GoGym(33 bytes ) 2023-01-08 | |
| • #跟帖# 我也喜欢planet fitness的30分钟express。我们不做step，30分钟练两圈 [运动健身] - GoGym(233 bytes ) 2023-01-06 | |
| • #跟帖# 嘻嘻，我也又去做了20, 超额完成今天指标 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-06 | |
| • #跟帖# 大赞! 小君队长太给力了! 咱们没白跟着你 ：) [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-06 | |
| • #跟帖# 距离除以时间是速度，跑步机很正确啊 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-06 | |
| • #跟帖# 意思。我估计是因为ritonavir是老药，可能印度老早就山寨了，但他们拿不到nimatrelvir, 或者做不出来 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-06 | |
| • #跟帖# 关键不是分开做还是一起做，而是你上视频! ：)) [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-06 | |
| • #跟帖# 爱美丽的校服和我女儿以前的校服几乎一模一样呢 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-06 | |
| • #跟帖# 咱这儿，小君队长上视频! [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-06 | |
| • #跟帖# 飞机上也可以锻炼啊。瘦盐好好玩 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-06 | |
| • #跟帖# 标题太贴切了！ 我琢磨了好久。你们跑友个个神采飞扬 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-05 | |
| • 我在KT发的帖子，也发在这里： 和大家分享一下关于Paxlovid的一些信息 [运动健身] - GoGym(5781 bytes ) 2023-01-05 | |
| • #跟帖# 我公婆以前就是素食，其实饮食非常不健康，和你的病人吃的差不多 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-04 | |
| • #跟帖# 是的。刚才我们去攀岩，结果找了半天才找到停车位，进去人山人海没法攀，败兴而归 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-04 | |
| • #跟帖# 蹲着起不来大概重心靠后，试一下身体前倾，应该一下就站起来了 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-04 | |
| • #跟帖# 其实不难，但估计胡花花这上海娇小姐没体验过农民的路边蹲，所以要看示意图：) [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-04 | |
| • #跟帖# 谢谢分享。我的图和tryonetry第四类似，但她两脚交叉更要平衡。我看她也是两臂前伸带起惯力 [运动健身] - GoGym(180 bytes ) 2023-01-04 | |
| • #跟帖# 对了，记得滚的时候用脚跟，然后从脚跟滚到前脚掌 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-04 | |
| • 花花，我又琢磨了一下那个爱美丽一骨碌站起来的动作 [运动健身] - GoGym(902 bytes ) 2023-01-04 | |
| • #跟帖# 报告小君队长，今天的俯卧撑完成了 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-04 | |
| • #跟帖# 是的。而且那个Pfizer 治新冠的神药 Paxlovid, 肾功能有损的人是不能吃的 [运动健身] - GoGym(187 bytes ) 2023-01-04 | |
| • #跟帖# 唉，理解你。我有个同事兼朋友，是个 physician researcher, 非常聪明博学，人也特别好，我特别敬重他 [运动健身] - GoGym(465 bytes ) 2023-01-04 | |
| • #跟帖# 那你就用惯性，前后摇晃借力 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-03 | |
| • #跟帖# 这个大概是你蹲起来困难，要膝盖往外的主要原因了。多拉伸，还有两脚分开，set up在PG外侧会有帮助 [运动健身] - GoGym(251 bytes ) 2023-01-03 | |
| • #跟帖# 太好了! 慢慢体会。这个拉伸hamstring和calf 会有帮助， 尤其calf [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-03 | |
| • #跟帖# 对，这就是我说的第二步，set up重心。重心一定不能靠后，你试试用惯力，坐起来的时候要快，借用惯力 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-03 | |
| • #跟帖# 没事，你就晚了两天，每天多做两个就补回来了 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-03 | |
| • #跟帖# 你试试分开练，先练Asian squat, 像农民蹲路边吃饭那样蹲着，然后站起来 [运动健身] - GoGym(128 bytes ) 2023-01-03 | |
| • #跟帖# 你跟着落花使劲卷我们 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-03 | |
| • #跟帖# 噢，那一周一次还好，把我吓的。或者你可以一周两次，每次半小时。看我上面的帖子，那个动作主要靠收脚 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-03 | |
| • #跟帖# 这个动作可以分成三部分 [运动健身] - GoGym(844 bytes ) 2023-01-03 | |
| • #跟帖# 艾玛小君妹，一看到你我就心虚，赶紧去做了40个俯卧撑才好意思回你的贴 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-03 | |
| • #跟帖# 我们就是捡捡你的边角零碎练练的 (至少我是), 40俯卧撑也就几分钟 [运动健身] - GoGym(215 bytes ) 2023-01-03 | |
| • #跟帖# 嘻嘻，爱美丽这个动作我也能轻松完成，但我基本从来不练腹肌 [运动健身] - GoGym(489 bytes ) 2023-01-03 | |
| • #跟帖# 每天30到60分钟是维持基本健康，其他更多的就看各人体感，爱好和需要了 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-03 | |
| • #跟帖# 这么厉害啊，那给你加个码，不用手撑地，而是用拳头，而且只能拳头的头两个骨节着地 [运动健身] - GoGym(293 bytes ) 2023-01-02 | |
| • #跟帖# 天啊， 又涨价了，通膨啊：( [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-02 | |
| • #跟帖# 尽量单边训练(unilateral)，先做弱的一边，避免或减少两边一起用力的。还要检查一下姿势和体态是不是有其他原因 [运动健身] - GoGym(74 bytes ) 2023-01-02 | |
| • #跟帖# 昨天。本来她说一个月1000和， 那就每天33个， 结果昨天涨价到每天40了：( [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-02 | |
| • #跟帖# 这是很正常的，大多数人都这样。要是明显不平衡，就要注意较弱一边的训练 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-02 | |
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