谢谢分享。我的图和tryonetry第四类似，但她两脚交叉更要平衡。我看她也是两臂前伸带起惯力

来源: GoGym 于 2023-01-04 12:19:10 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (180 bytes)
回答: 还是推荐tryOnetry的动作 由 fuz 于 2023-01-04 11:59:00

第三图也可以试，不过躺下时双腿抬起过头，借腿力起身，比爱美丽是从平躺起身要容易很多。花花应该已经可以做这个动作了。

所有跟帖： 

• 两脚交叉对我很容易，可以蹲着就是起不来啊 -ruheshihao- ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 01/04/2023 postreply 14:53:05

• 蹲着起不来大概重心靠后，试一下身体前倾，应该一下就站起来了 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/04/2023 postreply 15:11:28

• 是的，两脚跟没法靠近PG ：（ -ruheshihao- ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 01/04/2023 postreply 19:19:30

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