谢谢分享。我的图和tryonetry第四类似，但她两脚交叉更要平衡。我看她也是两臂前伸带起惯力

第三图也可以试，不过躺下时双腿抬起过头，借腿力起身，比爱美丽是从平躺起身要容易很多。花花应该已经可以做这个动作了。