我也喜欢planet fitness的30分钟express。我们不做step，30分钟练两圈

来源: GoGym 于 2023-01-06 18:52:15 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (233 bytes)
回答: 2023 第一练 由 ruheshihao 于 2023-01-06 13:25:11

人不多的时候我拎一瓶消毒液，用同一团纸，不用老来回跑。

血管膨胀多好啊，为啥要打住？我只有在攀岩的时候才能明显感觉到血管膨胀，小臂变得又热又硬。

所有跟帖： 

• 怕爆了呗 ：） -ruheshihao- ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 01/07/2023 postreply 14:37:10

• 不知道有氧和重训交叉会更好吗？以后我如果打算跑步的话，就不做step了 -ruheshihao- ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 01/07/2023 postreply 14:39:35

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