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| • #跟帖# 工作很有意义！ [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-06-16 | |
| • #跟帖# +1. 且食物很健康！ [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-06-15 | |
| • #跟帖# 效率很高。 [运动健身] - weed123(111 bytes ) 2024-06-14 | |
| • #跟帖# 感觉像是极限运动，还是悠着点好 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-06-13 | |
| • #跟帖# 真浪漫 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-06-12 | |
| • #跟帖# 底子还是好 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-06-12 | |
| • #跟帖# 喜欢这雾气氤氲的意境 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-06-11 | |
| • #跟帖# 食物看上去很健康。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-06-10 | |
| • #跟帖# 呵呵，原来是高手 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-06-09 | |
| • #跟帖# 赞毅力。但达到做100个俯卧撑这一目标的目的是什么？用这些时间和精力进行点别的锻炼效果会不会更好？ [运动健身] - weed123(193 bytes ) 2024-06-09 | |
| • #跟帖# 有条件找有点上坡的线路跑跑，然后跑平地就轻松了？ [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-06-06 | |
| • #跟帖# 我也有一个 [运动健身] - weed123(192034 bytes ) 2024-06-06 | |
| • #跟帖# 有道理。KB swing 好像效果也不错。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-06-05 | |
| • #跟帖# 借一朵美丽的白花献给逝去的生命。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-06-04 | |
| • #跟帖# 大大的赞！ [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-06-04 | |
| • #跟帖# 不同的squat 适用于不同水平的人。 好像新手一般先练goblet squat [运动健身] - weed123(95 bytes ) 2024-06-04 | |
| • #跟帖# 可以看看你们那里公共图书馆有没有。我们这的图书馆有其中3本，我都借过。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# 是的，应该要知道一个正规的力量训练过程由哪些部分组成, 诸如：拉伸，动态暖身，力量训练... [运动健身] - weed123(240 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# 推荐一个力量训练图书系列-- Strength Training Anatomy Workout [运动健身] - weed123(8259 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# 我主要用来记录消耗的热量，特有用 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-05-31 | |
| • #跟帖# 这首曲子当初是和另一位捷克音乐家德沃夏克的“新世界交响曲”一起听到的。两部作品都曲调优美，感情真挚，精神上有相通之处。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-05-30 | |
| • #跟帖# 也特别喜欢这曲子 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-05-29 | |
| • #跟帖# 想把"fat搞成鸡肉" -- 还需上力量训练和注意饮食！ [运动健身] - weed123(12933 bytes ) 2024-05-27 | |
| • #跟帖# 力量训练，还是自重和其他方式结合进行才全面。 关于防止受伤，推荐一段视频和一本书 [运动健身] - weed123(11117 bytes ) 2024-05-25 | |
| • #跟帖# 看这里： 如果一个人因为肌肉很多超重的话，似乎问题不大。主要需要鉴别超重原因是因为肌肉还是脂肪 [运动健身] - weed123(1995 bytes ) 2024-05-24 | |
| • #跟帖# 赞！ 这里还有更多例子-- 如果加入重量训练，增肌效果会很好 [运动健身] - weed123(727 bytes ) 2024-05-24 | |
| • #跟帖# 同哀悼。记得当时有报道说，国内这类运动员谋生不易，很多人参加这次比赛是为了拿出场费 -- 更添悲剧性 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-05-23 | |
| • #跟帖# 明白了。赞钻研精神。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-05-23 | |
| • #跟帖# 加重量是不是效率会增高？ [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-05-23 | |
| • #跟帖# 赞，非常fit! [运动健身] - weed123(48 bytes ) 2024-05-19 | |
| • #跟帖# 为省事，我常去Safeway （或其他店）买整只烤鸡(最好是没打抗生素/激素的） [运动健身] - weed123(2695 bytes ) 2024-05-17 | |
| • #跟帖# 很用心，谢谢分享。重训中的一些动作感觉对下背和核心帮助很大，可能能预防腰疼 [运动健身] - weed123(691 bytes ) 2024-05-17 | |
| • #跟帖# 理解成对作者自身情况的终极方案就对了 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-05-17 | |
| • #跟帖# 有没考虑过加入一些力量训练 [运动健身] - weed123(311 bytes ) 2024-05-16 | |
| • #跟帖# 比白糖水更好的食品有很多吧 -- 牛油果, 酸奶，nuts , protein bar... [运动健身] - weed123(57 bytes ) 2024-05-15 | |
| • #跟帖# 儿子太懂事，太贴心了，赞！ [运动健身] - weed123(63 bytes ) 2024-05-13 | |
| • #跟帖# 赞！ 77岁负重40磅引体向可做10次，堪称神功。请问是多大年纪开始练习的呢？有无什么辅助练习？ [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-05-13 | |
| • #跟帖# 手的握力也是衡量老人健康程度的一个重要指标 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-05-11 | |
| • #跟帖# 祝生日快乐！ [运动健身] - weed123(63 bytes ) 2024-05-10 | |
| • #跟帖# 太美了！ 这黄色的花是什么花？ [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-05-09 | |
| • #跟帖# 不好意思，我的第一感受，这爹管得太多了 [运动健身] - weed123(101 bytes ) 2024-05-07 | |
| • #跟帖# 謝謝！ 看來就是要多練習 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-05-06 | |
| • #跟帖# 厲害！請教 pull ups 最初是怎麽練成的？ [运动健身] - weed123(207 bytes ) 2024-05-06 | |
| • #跟帖# 很有心，觀察很仔細 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-05-06 | |
| • #跟帖# 最低心率也很驚人。 Vo2Max 值怎麽樣？ [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-05-06 | |
| • #跟帖# 好看！姑娘們身材也好看 [运动健身] - weed123(94 bytes ) 2024-05-06 | |
| • #跟帖# 恭喜首馬即破四！ [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-05-06 | |
| • #跟帖# 我快天黑時在小區跑也摔過，人行道不平被絆倒。現在天晚了跑會戴登山用的頭燈。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-05-02 | |
| • #跟帖# “阿甘正傳”中的阿甘就是這樣的吧 -- "Run, Forrest, Run! " [运动健身] - weed123(960 bytes ) 2024-05-02 | |
| • #跟帖# 戶外跑步/慢跑確實是不錯的解壓方式 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-05-01 | |
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