不同的squat 适用于不同水平的人。 好像新手一般先练goblet squat

来源: weed123 于 2024-06-04 10:37:54 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (95 bytes)
本帖于 2024-06-04 10:39:42 时间, 由普通用户 weed123 编辑

 有一定基础再练 split squat, barbell front/back squat， Zercher squat 等

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