不同的squat 适用于不同水平的人。 好像新手一般先练goblet squat

来源: 于 2024-06-04 10:37:54 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

 有一定基础再练 split squat, barbell front/back squat， Zercher squat 等