赞毅力。但达到做100个俯卧撑这一目标的目的是什么？用这些时间和精力进行点别的锻炼效果会不会更好？

来源: weed123 于 2024-06-09 20:00:39 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (193 bytes)
回答: 100个俯卧撑挑战：第3天第1练，195个 由 Andy2018 于 2024-06-09 06:57:00

一般来说采用多种锻炼方式进行全面的锻炼, 效果更好。

感觉专练一种，专而精的方式，对那种综合基础已经比较好的人比较合适。

所有跟帖： 

• 目的就是完成心愿：一直想做而没做到的事情。 -Andy2018- ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (308 bytes) () 06/09/2024 postreply 20:19:18

• 呵呵，原来是高手 -weed123- ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/09/2024 postreply 20:55:16

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