效率很高。

来源: weed123 于 2024-06-14 11:55:00 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (111 bytes)
回答: 我在GYM现在的 routines 由 LexusOnly 于 2024-06-14 11:20:24

我一套练习一般六个动作，前后要两个小时，包括 热身，中间休息什么的

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