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Carl paoli 说了一点 lumbar spine, 我在日常动作/锻炼时, 都会关注这个部位
[运动健身] - 幕鼓晨钟(314 bytes )
2024-04-01
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#跟帖# 鱼哥、鱼哥、鱼哥、 棒棒棒！
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-03-31
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#跟帖# 话说走路, 脚跟着地, 重心要垂直脚跟. 收腹挺胸微仰视才能做到
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-03-31
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#跟帖# 第二个说法非常重要. 我有体验, 以此为标准, 停止让我不适的任何动作
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-03-30
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#跟帖# 原来是这样.
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-03-30
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#跟帖# 有多种跳跃和相应的landing, 很多人忽视了这个本该有的能力
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-03-30
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#跟帖# 好天气时, 我会练习walking on Tightrope, 我就能体会到核心力和平衡力不可分
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-03-30
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#跟帖# 厉害！佩服！ 单腿squat get up 是我的下一个目标
[运动健身] - 幕鼓晨钟(205 bytes )
2024-03-30
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三月份核心训练, squat get up 变得轻松
[运动健身] - 幕鼓晨钟(417 bytes )
2024-03-30
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#跟帖# 你是否愿意考虑艾灸？
[运动健身] - 幕鼓晨钟(162 bytes )
2024-03-27
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#跟帖# 哈哈, 乐在其中.
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2024-03-27
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#跟帖# 谢谢！ 为了强大的背部, 不断练习引体向上
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2024-03-27
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#跟帖# 有进步, 好事.
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2024-03-27
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#跟帖# 下次.昨天搞了一个tripod, 迫不及待以试, 哈哈
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-03-27
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引体向上, 一个冬天的训练, 从10个到12个
[运动健身] - 幕鼓晨钟(209 bytes )
2024-03-27
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#跟帖# 是的
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-03-25
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#跟帖# 依我的感受, 你的表现合乎常理.
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2024-03-25
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#跟帖# “ 花开两朵各表一枝 ” , 我喜欢这种说法, 好久好久没看见了
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2024-03-25
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#跟帖# 他的话让我费思, 跟着鱼哥的理解不会有错
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2024-03-25
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#跟帖# 是分开的. 中间休息大概5分钟. 最近一个月没有连续跑过5公里
[运动健身] - 幕鼓晨钟(85 bytes )
2024-03-25
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#跟帖# 6.01--6.10 minutes/km, 身体没有一个地方是舒服的
[运动健身] - 幕鼓晨钟(98 bytes )
2024-03-25
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Oghost 网友分享了对跑步动作的理解, 转一个视频看如何分解一个复杂的动作
[运动健身] - 幕鼓晨钟(319 bytes )
2024-03-25
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#跟帖# 赞！ 每一次跑步每一个动作, 我都会观察身体的姿态用力稳定感受, 事关效率.
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2024-03-25
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#跟帖# 嗯哈! 你打得太好, 不要和我们在一起玩儿
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2024-03-24
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#跟帖# 你说得好！引体向上/搬重物, elbows in /shoulder back down 都是为了背部肌肉群发力.
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2024-03-23
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#跟帖# 这种花眼熟. 加拿大南部, 嗯哼！
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2024-03-23
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#跟帖# Carl paoli - Ninja Warrior
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2024-03-22
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#跟帖# Carl paoli 说了一点如何做
[运动健身] - 幕鼓晨钟(214 bytes )
2024-03-22
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#跟帖# 自依自靠自在. 我是这样做的
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-03-22
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#跟帖# 哇！你真棒
[运动健身] - 幕鼓晨钟(116 bytes )
2024-03-22
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#跟帖# 好看！
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2024-03-21
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#跟帖# Garmin 注册时就问你在哪里？
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-03-21
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#跟帖# 明白你的意思了, 计量单位不一样
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-03-21
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#跟帖# 三月里的小雪下个不停
[运动健身] - 幕鼓晨钟(247 bytes )
2024-03-21
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#跟帖# 阶段性, 在户外运动就可以自然而然地做到.
[运动健身] - 幕鼓晨钟(124 bytes )
2024-03-21
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#跟帖# 跟一个视频. 想像一下, 地面上可以做哪些动作？
[运动健身] - 幕鼓晨钟(214 bytes )
2024-03-21
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#跟帖# My 2 cents
[运动健身] - 幕鼓晨钟(521 bytes )
2024-03-20
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#跟帖# 加快步频, 是我训练one mile in10 minutes的方法
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-03-20
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#跟帖# Pace 7.00--7.300 minutes/km , 是一种享受
[运动健身] - 幕鼓晨钟(81 bytes )
2024-03-20
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#跟帖# 跟一个常规俯卧撑的记录
[运动健身] - 幕鼓晨钟(81 bytes )
2024-03-19
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#跟帖# 一入跑门深似海, 高兴！
[运动健身] - 幕鼓晨钟(123 bytes )
2024-03-19
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#跟帖# 仔细观察自己的日常动作习惯, 就可以找到引起的原因
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-03-18
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#跟帖# 哇！小精灵大大大
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-03-18
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#跟帖# 鼓舞斗志！
[运动健身] - 幕鼓晨钟(283 bytes )
2024-03-18
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#跟帖# 谢谢！
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-03-17
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#跟帖# 赞！节制有序, 增肌减脂
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-03-17
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#跟帖# Gym 很有效, 上下肢很协调.
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-03-16
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#跟帖# 强烈的震撼！
[运动健身] - 幕鼓晨钟(394 bytes )
2024-03-15
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#跟帖# 仰慕你的pace
[运动健身] - 幕鼓晨钟(81 bytes )
2024-03-15
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#跟帖# “ 核心带动全身” , 自重训练越过初级阶段后, 这种感受明显.
[运动健身] - 幕鼓晨钟(145 bytes )
2024-03-15
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